NAŠE su ruke prekrivene klicama koje se šire posvuda po tijelu, a postoje neki osjetljiviji dijelovi na kojima su osobito nepoželjne. Navike dodirivanja određenih dijelova tijela mogu štetiti našem zdravlju i zdravlju ljudi iz naše okoline.

Držite ruke dalje od lica

Osvrnite se oko sebe idući put kad budete u kafiću ili restoranu i primijetit ćete velik broj ljudi koji rukama dodiruju lice. Savjet: osim ako ne perete lice ili nanosite hidratantnu kremu, držite ruke dalje od njega. Prema mikrobiologu Matthewu Leeju: "Vaše ruke sadrže ulja koja mogu začepiti pore i pogoršati akne. Klice na vašim prstima također mogu imati takav učinak."

Držite ruke dalje od očiju

Vaše su oči iznimno osjetljive. Dodirivanje ih može izložiti klicama, ali time riskirate i da u njih unesete mikročestice prljavštine, što može uzrokovati iritaciju, čak i ogrebotine na vašoj rožnici.

Ako morate dodirnuti oči, prije nego što to učinite, temeljito operite ruke. Oduprite se želji da protrljate oči jer to može s vremenom uzrokovati više bora i podočnjaka.

Držite ruke dalje od ušiju

Unutrašnjost naših ušiju je osjetljiva i vrlo podložna oštećenjima, ali i infekcijama, zbog čega se trebate oduprijeti želji da se počešete i gurate prste duboko u nastojanju da očistite ušni vosak. "Nikada ne smijete gurati prste duboko u uši. Koža koja oblaže ušni kanal vrlo je tanka i podložna malim ozljedama", kaže Lee.

Držite ruke dalje od nosa

Unutrašnjost vašeg nosa sadrži zdrave bakterije. Stavljajući svoje prste unutra, unosite razne druge bakterije, koje su nepoželjne i mogu uzrokovati infekcije. Osim toga, vaše će ruke tada iznijeti bakterije iz nosa i širiti ih okolo, što je posebno problematično tijekom sezone prehlade ili gripe.

Držite ruke dalje od usta

Usta prosječne osobe dom su oko 34 do 72 različita soja bakterija. Većina njih je bezopasna, neke su čak i korisne za oralno zdravlje, ali dodavanje drugih mikroba s vaših ruku (i kvake, slavine, ograde i gumba za mikrovalnu pećnicu koje ste dodirivali netom prije toga) remeti ravnotežu mikroorganizama u ustima i može dovesti do raznih bolesti.

Držite ruke dalje od stražnjice

Dodirivanje analne regije izvrstan je način za širenje klica, primjerice nezgodne E.coli. Prema dr. Glenneru Richardsonu, direktoru laboratorija za mikrobiologiju i analitičku kemiju u Microbanu, kontakt s analnom regijom tijela može olakšati prijenos normalnog rezidencijalnog organizma u gastrointestinalnom traktu putem ruku, bilo izravno ili neizravno, do usta ili očiju, gdje postaje uzročnik infekcije.

Držite ruke dalje od pupka

Jeste li znali da je vaš pupak najprljaviji dio tijela, prema nekim istraživanjima? "Pupak sadrži veliku populaciju bakterija", kaže dr. Richardson. "Uglavnom je nepristupačan pa ostaje prljav i nakon tuširanja."

Oblik vašeg pupka olakšava skupljanje prljavštine, koja čak može uzrokovati i jak i neugodan miris. Dr. Richardson upozorava da ne dodirujete pupak prstima jer to može dovesti do ozbiljnih infekcija.

Pazite s prljavštinom ispod noktiju

Ispod noktiju na rukama i nogama živi nevjerojatna količina prljavštine i bakterija. Čak ni marljivo pranje ruku neće u potpunosti iskorijeniti ove bakterije, prema BBC-ju, zbog čega liječnici i medicinske sestre nose rukavice. Potrudite se razbiti sve navike kopanja prljavštine ispod noktiju jer su one nezdrave za vas i one oko vas.