MLIJEKO, jogurt i sir poznati su po visokom udjelu kalcija i važni su za zdravlje kostiju. No, kalcij iz mliječnih proizvoda može utjecati na apsorpciju određenih lijekova, smanjujući njihovu učinkovitost, upozoravaju stručnjaci, piše EatingWell.

Naime, kalcij se u probavnom sustavu može vezati za neke lijekove, zbog čega tijelo ne može potpuno iskoristiti ni lijek ni kalcij. Ipak, dobra je vijest da nije potrebno izbaciti mliječne proizvode iz prehrane – dovoljno je obratiti pažnju na vrijeme kada ih konzumirate.

Farmaceutkinja Christine D. Sommer objašnjava: "Kalcij iz mliječnih proizvoda može se vezati za određene lijekove u probavnom sustavu i tako spriječiti njihovu pravilnu apsorpciju."

U nastavku donosimo popis najčešćih lijekova kod kojih je potreban poseban oprez.

Antibiotici iz skupine tetraciklina i kinolona

Ove se vrste antibiotika često koriste za liječenje bakterijskih infekcija. Kalcij može stvoriti kompleks s aktivnim tvarima iz lijeka, zbog čega se on slabije apsorbira.

Farmaceutkinja Erika Gray preporučuje: "Uzmite lijek najmanje dva sata prije ili dva sata nakon uzimanja mliječnih proizvoda." To uključuje i kinolone poput ciprofloksacina.

Levotiroksin (lijek za štitnjaču)

Levotiroksin se koristi za liječenje hipotireoze, a treba ga uzimati na prazan želudac, najbolje ujutro.

Konzumacija mlijeka ili mliječnih proizvoda u istom razdoblju može smanjiti apsorpciju. Preporučuje se razmak od barem četiri sata između lijeka i obroka koji sadrži kalcij.

Litij

Litij se propisuje kod bipolarnog poremećaja. Iako ga nije nužno uzimati odvojeno od mliječnih proizvoda, dugotrajna primjena može dovesti do povećanih razina kalcija u organizmu.

Nutricionistica Toby Amidor savjetuje redovito praćenje količine unesenog kalcija, osobito ako uzimate dodatke prehrani ili uzimate litij dulje vrijeme.

Eltrombopag

Ovaj lijek koristi se kod osoba s niskim brojem trombocita. Da bi se izbjegla interakcija s kalcijem, preporučuje se izbjegavanje mliječnih proizvoda dva sata prije i četiri sata nakon uzimanja lijeka.

Ne morate izbaciti mliječne proizvode, ali vodite računa o vremenskom razmaku

Iako je kod nekih lijekova potreban razmak od konzumacije mliječnih proizvoda, to ne znači da ih se morate odreći.

"Kada znate kako pravilno vremenski odvojiti uzimanje lijeka i obrok, možete uživati u svim prednostima mliječnih proizvoda, a da pritom ne umanjite učinkovitost terapije", zaključuje Christine D. Sommer.

Za svaki lijek vrijede posebna pravila, stoga se uvijek savjetujte sa svojim ljekarnikom ili liječnikom o najboljem načinu primjene.