Foto: Instagram

SVI znamo da bismo trebali piti puno više vode nego što pijemo, barem dvije litre dnevno, a isto tako znamo i da pojačana konzumacije vode može donijeti puno prednosti našem zdravlju. No isto smo tako svjesni da popiti više od 2 litre vode svaki dan nije nimalo lak zadatak.

No svakako je zaintrigiralo jednu Jenny. Jenny Sugar već se okušala u brojnim sličnim izazovima, a nedavno je nabavila galon i krenula u akciju.

>>Odrekla sam se šećera na mjesec dana, znate li što mi se dogodilo?<<

Galon ima 3,78 litara, a prije izazova Jenny je pila nešto više od litre vode dnevno.

Evo kako joj je bilo:

Mučno, katastrofalno teško, ali s dobrim rezultatima.

"Izazov je prvo trebao trajati mjesec dana, ali već nakon nekoliko dana shvatila sam da ću ga vjerojatno morati skratiti na tri tjedna. Stvarno je teško izdržati takav tempo", opisala je svoje iskustvo dodavši da je čak i njoj, a smatra se vrlo discipliniranom osobom, bilo jako teško piti toliko vode. "Problem je što sam od jutra krenula ozbiljno, a onda uvečer shvatila da nisam popila dovoljno vode. Često mi se događalo da sam zaboravljala, a nekad mi ni podsjetnik na mobitelu nije bio motiv da se dignem i natočim si vodu. Moj organizam jednostavno nije trebao toliko vode. A onda bih uvečer, kad bih zbrojila popijene litre, tjerala sebe da pijem što više, što je često značilo da sam samo navečer popila i dvije i pol litre vode.

Naravno, osjetila sam nadutost, grčeve i bolove u trbuhu, ali sam svejedno nastojala izdržati.

Nakon prvog tjedna polako sam počela stjecati naviku da preko dana pijem više, tako da uvečer ne moram na silu popiti ostatak."

A onda su se pojavili i prvi rezultati:

Koža nikada nije bila čišća i ljepša

"Prve znakove uočila sam na svojoj koži nakon otprilike tjedan dana. Cijeli se život borim s aknama, a iako znam da su za njih djelomično zaslužni slatkiši kojima nekoliko puta tjedno ne mogu odoljeti, iznenadila me voda koja je doista isprala sve nuspojave šećera".

Koža joj je postala elastičnija, čišća i sjajnija.

Nestala je nadutost

Oni koje je poznaju znaju da se, osim s aknama, Jenny bori i probavnim problemima jer joj mliječni proizvodi stvaraju nadutost i grčeve, ali je pokušala pojesti i malo sladoleda. Doduše, sladoleda s bademovim mlijekom, ali i on bi joj nekad stvarao probleme koji sada, odjednom, više nije bilo.

"Nisam mogla vjerovati da sam pojela toliko sladoleda odjedanput i da sam se nakon njega osjećala sjajno", priznala je oduševljena. Iako je prije i nakon porcije popila puno vode, s čime neće nastaviti nakon ovog izazova, sad barem zna da kad se želi počastiti s malo mliječnih slatkiša, mora se prije toga dobro pripremiti i poslije još dobro "isprati" s malo više vode.

Ona ništa nije promijenila u svojoj prehrani, a voda joj je pomogla da se osjeća puno bolje i svježije te je njom riješila problem vječne nadutosti. 

Apetit joj se također smanjio

"Tek kad sam nakon nekog vremena shvatila da više ne osjećam glad u vrijeme kad sam često gladna, na poslu u doba između doručka i ručka te kasnije popodne kod kuće, shvatila sam da je zapravo to bio cilj ovog mog izazova. Sjećam se da sam zapravo htjela vodom nadomjestiti obroke i tako suzbiti glad, a onda sam, naravno, htjela vidjeti i gdje će me moj izazov dovesti.

I sad ručam nešto kasnije, često zato što znam da je vrijeme ručka, ne zato što sam gladna, a nakon prvih mučnih tjedan dana polako sam od jutra počela piti sve više, da mi navečer više ne ostane mnogo.

I tad sam shvatila da moja ranija žudnja nije zapravo bila glad, već žeđ. Zato sam si zadala zadatak da pijem vodu prije, za vrijeme i nakon svakog obroka. Potom umjesto međuobroka ili uz međuobrok i obavezno prije i nakon večere te prije spavanja. I tako sam smanjila žudnju za grickanjem prije spavanja. 

Hoće li nastaviti režim? Nipošto!

"Osim što je, pogotovo u početku, jako teško piti toliku količinu vode, radovala sam se prestanku izazova jer mi je odlazak na toalet išao na živce", priznala je i tu dosadnu, ali također zdravu nuspojavu.

"Piti toliko vode jednostavno je previše, no meni je drago da sam uspjela odraditi svoj izazov i na svojoj se koži (doslovno i figurativno) uvjeriti koliko nam voda pomaže i zašto je važno piti je u dovoljnim količinama. No galon sigurno više nikada neću piti. Radije ću se držati zlatne sredine i odsad zaista, svaki dan, popiti propisanu normu od dvije litre", zaključila je. 

U odnosu na 3,78 litara, to ispadne mačji kašalj, s jako dobrim prednostima za zdravlje.

Je li vam to dovoljno dobar razlog da pojačate svoje doze vode?