index.hr index.hr

Podsjećamo vas - već večeras napravite doručak za sutra - najzdraviji ikada!

F.P.
Zadnja nadopuna: 14:11, 28. travnja 2017.
Podsjećamo vas - već večeras napravite doručak za sutra - najzdraviji ikada!

Foto: 123rf

ZOBENE pahuljice, znate i sami, najbolje su fitness sredstvo za mršavljenje. Naravno - jedno od, ali jako veliki broj ljudi - unatoč stalnim planiranjem, navečer zaboravi, pa ujutro nema pripremljen dokazano najjednostavniji, najzdraviji i najfit doručak ikada! Zobene pahuljice koje su odstajale preko noći. 
 
Takav doručak obiluje proteinima i vlaknima, poboljšava probavu, dugo vas drži sitima, a može se kombinirati s tako slasnim kombinacijama da vam pamet stane. A zdravlje i linija - da se zabezeknu! 
 
 
Primjerice - 
 
1/2 šalice valjane zobi 
1/2 šalice kokosovog mlijeka
1 žlica chia sjemenki
2 jušne žlice nasjeckanih badema
1/2 žlice javorovog sirupa
1 žličica ekstrakta vanilije
 
Priprema: 
 
Sve sastojke stavite u staklenku, dobro promiješajte, pokrijte i ostavite u frižideru preko noći. 
 
Ujutro samo dodajte malo svježeg voća i uživajte. I konačno si tu rutinu uvedite pod redovnu - da svako jutro već imate svoju najzdraviju jutarnju porciju. Onu koja će vas držati sitima još dugo - koja će vam nadomjestiti energiju potrošenu na jutarnjem treningu, ili vam dati istu tu energiju za savršen jutarnji trening. 
 
U svakom slučaju - tih minutu-dvije prije spavanja sigurno imate. 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara