Pratite fitness influencere? Ako rade ove stvari, nemojte slušati njihove savjete
FITNESS influenceri su postali prave zvijezde društvenih mreža. Međutim, problem je što, zbog nedostatka propisa na društvenim mrežama, svatko može davati savjete o kondiciji, a postoji i puno dezinformacija koje vam mogu naštetiti.
Nedavno istraživanje fitness sadržaja na TikToku otkrilo je da je 27% analiziranih videozapisa prikazivalo loše vježbe ili netočne savjete, a vježbe s girjama su se u nevjerojatnih 80 posto slučajeva izvodile pogrešno. No, ako ni sami niste stručnjak, vjerojatno to nećete primijetiti.
Samo zato što netko ima puno sljedbenika i što je profesionalac u poziranju, ne znači da je zapravo u stanju davati savjete, objasnio je kvalificirani osobni trener Liam Cavanagh.
Naime, Cavanagh je osnivač Bela, nove web stranice koja spaja ljude koji traže internetske kondicijske trenere s kvalificiranim trenerima koji će im pomoći u postizanju njihovih specifičnih ciljeva. Na tu ideju je došao nakon što je shvatio da postoje brojni nekvalificirani influenceri koji druge savjetuju kako trenirati i jesti, a pritom često od toga i profitiraju.
Cavanagh je naveo primjer ljudi koji odlaze u reality emisije kako bi izgubili višak kilograma, a zatim na društvenim mrežama dobiju ogroman broj sljedbenika. Nakon nekog vremena ti isti ljudi počinju prodavati fitness programe, iako nemaju nikakvih kvalifikacija ili trenerskog iskustva. Nasuprot tome, puno izvrsnih osobnih trenera ima relativno skroman broj pratitelja na društvenim mrežama.
Naravno, na društvenim mrežama zasigurno postoji i puno kvalificiranih fitness profesionalaca kojima se može vjerovati, no prije nego što sljedeći put potražite savjet svog omiljenog fitness influencera, pripazite na sljedeće stvari:
1. Plitki, a ne obrazovni sadržaj
Bilo koji osobni trener kojem je istinski stalo da pomogne drugima i da širi istinite informacije neće imati Instagram ne kojem dominiraju fotografije kojima je cilj isključivo pokazati što više gole kože.
Cavanagh predlaže da pogledate sadržaj koji jedan fitness influencer plasira i zapitate se: "Čini li se edukativnim i nečim iz čega biste mogli naučiti ili je više usmjeren na ispraznost i dijeljenje vlastitog života?"
2. Objavljivanje uglavnom promocije proizvoda (sponzorirane objave)
Ne postoji ništa nužno loše u sponzoriranom sadržaju i plaćenim promocijama na društvenim mrežama, ali vrijedi pogledati i koliko često se promoviraju proizvodi te o kakvoj vrsti proizvoda je riječ. Neka vam se upali alarm ako vidite da navodni fitness influencer reklamira stvari poput "čaja za detoksikaciju i mršavljenje". Ista stvar je i s ljudima koji uporno dijele promotivne kodove za popuste.
3. Nedostatak kvalifikacija i iskustva
Naravno, samo zato što netko u svojoj biografiji nije naveo nijednu kvalifikaciju, ne znači da ih nema. No, nemojte se zavaravati formulacijama - svatko se može nazvati "trenerom", ali često to zapravo ne znači ništa.
4. Forsiranje "njegovog načina"
Bilo koji dobar trener zna da ne postoji jedinstven recept koji će svima osigurati zdravlje i kondiciju. Dakle, ako influencer inzistira na tome da svatko mora raditi točno ono što je i on radio kako bi ostvario rezultate, to je crvena zastava.
"Postoji puno različitih načina postizanja određenog cilja", rekao je Cavanagh: "Uloga trenera trebala bi biti pronalaženje metoda koje djeluju na pojedinca te rad s njima na njihovom razvoju."
Važno je imati na umu da čak i ako jedete i radite sve potpuno isto kao i vaš omiljeni fitness influencer, to i dalje ne znači da ćete izgledati poput njega jer genetika igra ogromnu ulogu, prenosi Insider.
5. Forsiranje "brzih transformacija"
Fotografije "prije i poslije" mogu izgledati vrlo uvjerljivo, ali zapravo su izuzetno problematične i ne bi trebale biti znak da fitness influencer zna posao trenera. Prvo, možda dijeli transformacije samo malog dijela svojih klijenata. Drugo, kratkotrajne tjelesne transformacije zapravo ne bi trebale biti ono čemu težite - trener bi vam trebao pomoći da napravite trajne promjene.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati