MAGNEZIJ je mineral neophodan za zdrave mišiće, živce, kosti i razinu šećera u krvi. Kako donosi Health Direct, do nedostatka magnezija dolazi kada naše tijelo ne dobiva dovoljno magnezija u prehrani kako bi normalno funkcioniralo. Iako simptomi mogu biti raznoliki, a često ih je vrlo teško prepoznati, liječnici naglašavaju kako se jedan od najranijih znakova upozorenja javlja pri jelu.

Riječ je o slabom apetitu. Naime, kod osoba koje imaju nisku razinu magnezija u organizmu javlja se slabiji apetit ili brza sitost nakon nekoliko zalogaja hrane. Ako se ne prepozna na vrijeme, može dovesti do oslabljenog imuniteta, zbog čega je osoba sklonija potencijalnim bolestima.

Osim gubitka apetita, postoje još neki znakovi koji mogu otkrivati nedostatak ovog važnog minerala. Kako objašnjavaju liječnici, ostali simptomi koji ukazuju na manjak magnezija uključuju mučninu i povraćanje, umor, slabost, grčeve u mišićima, tremor i ubrzani rad srca.