MILEY Cyrus obožava izaći iz svoje zone komfora. Pjevačica voli planinarenje, jogu, kajakarenje, a nedavno je otkrila da se okušala i u wakeboardingu. Iako je ta njena avantura završila neslavno, s glavom u vodi, ova aktivnost ima brojne prednosti za cijelo tijelo.

Wakeboarding je kombinacija surfanja, snowboardinga i skijanja na vodi, a ovo su razlozi zbog koji se smatra jednim od najtežih tjelesnih izazova. 

1. Trening je za cijelo tijelo

Baš kao i surfanje, wakeboarding je izvrstan način kojim tonirate cijelo tijelo. Dok balansirate na vodi, koristite otpor i aktivirate mišiće trupa, bicepse i tricepse, kao i noge, gluteuse i leđne mišiće. Treba vam izrazito velik stupanj snage da biste mogli izvoditi eksplozivne trikove i tehnike dok graciozno klizite po vodi.

2. Poboljšava ravnotežu

Jedna od boljih stvari u wakeboardingu je poboljšanje ravnoteže. Trebat će vam prilično puno truda da biste ostali u uspravnom položaju.

3. Povećava fleksibilnost

Uzimajući u obzir nevjerojatne trikove i akrobacije koje wakeboarderi prikazuju na TikToku, ne čudi da je fleksibilnost jedna od najvažnijih vještina potrebnih za ovaj sport. Vježbe na vodi i u njoj mogu poboljšati vašu pokretljivost i fleksibilnost, posebno u rukama i zglobovima kojima hvatate uže.

4. Zabavan način sagorijevanja kalorija

Ako vam je teretana dosadna, predlažemo da se okušate u wakeboardingu jer je vrlo uzbudljiv način održavanja kondicije. Dok ste na vodi i sagorijevate kalorije, dobit ćete i potrebnu dozu vitamina D, koji doprinosi zdravim kostima i boljem imunitetu, kao i boljem raspoloženju.

5. Jača povezanost s vodom

Ako je nešto sigurno, to je da ćete tijekom wakeboardinga jako puno puta pasti u vodu. Prednost je što pritom usavršavate plivanje, iako biste na wakeboardu uvijek trebali nositi prsluk za spašavanje. Ako ste novi u vodenom sportu, pobrinite se za svoju sigurnost. Kao što nam je Cyrus pokazala, puno toga može poći po zlu dok se bavite tom zabavnom aktivnošću.