IAKO bi blagdani pred nama trebali biti najradosnije doba godine, često to nije tako. Usklađivanje svih obaveza, obiteljskih druženja, pripremanje raznih delicija te odabir savršenih poklona nerijetko izazovu pravi kaos u našim glavama. Da, govorimo o dobro vam znanom stresu.

No, uz nekoliko dobrih strategija, razina stresa postat će zanemariva.

Napravite popis

Kada na papiru budete imali konkretne zadatke koje planirate obaviti (i koje ćete moći prekrižiti nakon što budu izvršeni), sve će se činiti puno organiziranijim i jednostavnijim. Kaos u glavi će nestati, a vi ćete se (napokon) osjećati kao da ste se pomaknuli s mrtve točke.

S približavanjem blagdana, kako popis obaveza bude sve kraći, vaš stres će se smanjivati, a zamijenit će ga mir.

Odaberite primarne zadatke

Ne, ne morate ispeći 14 vrsta kolača, očistiti kuću, kupiti poklone za svu bližu i daljnju rodbinu te susjede. Isto kao što se ništa neće dogoditi ako na vašem blagdanskom stolu ne bude 12 sljedova jela ili vam vaš omiljeni kolač navodno ne uspije (iako ga svi bez pogovora pojedu).

Radije se fokusirajte na nekolicinu rituala i zadataka do kojih vam je zbilja stalo. Bit će lakše i vama, ali i svima oko vas.

Naspavajte se

Nakon što ste danima sve pripremali, ne želite u trenutku kada se svi napokon okupe za stolom izgledati poput mrzovoljnog Grincha.

Umjesto da padate s nogu od umora, radije se naspavajte jer upravo je dovoljno sna glavna obrana od stresa.

Zaboravite prošlost

Možda je Božić kod vaše bake stvarno izgledao filmski, ali nigdje ne piše da i vaš mora biti isti takav. Ne stavljajte pred sebe prevelika očekivanja i prestanite živjeti u prošlosti. Radije uživajte u datom trenutku.

Ostanite aktivni

Ne. Ovo ne podrazumijeva trčanje po trgovinama u zadnji trenutak te laktarenje u borbi za posljednju puricu koja je preostala u hladnjaku. 

Radije svaki dan započnite vježbanjem. Takva rutina će vam pomoći da i tijekom dana ostanete fokusirani za zadatke pred vama. Osim toga, pojedina istraživanja su pokazala kako ljudi koji dan započinju vježbanjem lakše odolijevaju delicijama i prejedanju, a to bi vam itekako moglo dobro doći u ovo blagdansko vrijeme.