IAKO nas oduvijek uče koliko je kvaliteta sna bitna za naše zdravlje, najnovija studija pokazala je da čak i previše spavanja može biti štetno. Istraživači sa Sveučilišta Galway u Irskoj analizirali su podatke 5000 ljudi od kojih je polovica već bila pretrpjela moždani udar. Sudionici koji su spavali više od devet sati noću imali su dvostruko veći rizik od moždanog udara u usporedbi s onima koji su spavali standardnih sedam sati, donosi Daily Mail.

Rezultati su također pokazali da ljudi koji spavaju manje od pet sati po noći imaju tri puta veću vjerojatnost da će doživjeti moždani udar. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) kaže da bi svatko trebao spavati najmanje sedam sati svake noći.

No podaci sugeriraju da trećina Amerikanaca ne uspijeva dobiti čak ni ovoliko, dok otprilike jedan od 20 spava više od devet sati. Predugo spavanje već je ranije povezano s brojnim zdravstvenim problemima uključujući bolesti srca, dijabetes i pretilost.

''Naši rezultati jasno pokazuju da bi problemi sa spavanjem trebali biti područje fokusa za prevenciju moždanog udara'', rekla je dr. Christine McCarthy, znanstvenica i jedna od glavnih autora spomenute studije.

Međutim, još uvijek nije do kraja jasno zašto previše sna povećava rizik od moždanog udara, ali znanstvenici su sugerirali da bi to mogao biti pokazatelj drugih zdravstvenih problema. Uključuje sjedilački način života, anemiju ili depresiju, za koje se zna da povećavaju rizik od moždanog udara, ali i pretilost. S druge strane, poznato je da premalo sna povećava rizik od moždanog udara zbog viših razina krvnog tlaka, upala, povećanog rizika od pretilosti i dijabetesa tipa 2.

U najnovijoj studiji čiji su rezultati objavljeni u časopisu Neurology, znanstvenici su analizirali podatke 5000 ljudi koji su u prosjeku bili stari 62 godine. Svi su bili zamoljeni da ispune anketu o svojim navikama spavanja uključujući koliko su dugo sati spavali, kvalitetu sna, jesu li hrkali ili imali problema s disanjem dok su spavali.

Rezultati su pokazali da je u skupini s moždanim udarom 151 osoba spavala dulje od devet sati. Za usporedbu, u skupini bez moždanog udara, tek 84 njih spavalo je ovoliko dugo.