Svaki dan jedete sladoled? Evo kako to utječe na vaše zdravlje
ČINI se da je sladoled savršena poslastica za rashlađivanje tijekom vrućeg dana. Ili da nas utješi kada se osjećamo potišteno. No je li to nešto što možemo jesti svaki dan i bismo njegov unos ipak morali ograničiti na određenu mjeru? Kako objašnjavaju dijetetičari, uživanje u šalici ili kornetu sladoleda može razdragati naše okusne pupoljke, ali i utjecati na naše zdravlje na nekoliko načina.
Stručnjaci predlažu da hranu koja sadrži dodani šećer i zasićene masti poput sladoleda ipak jedemo umjereno i pažljivo. U prevelikim količinama, ova omiljena ljetna poslastica mogla bi zamijeniti hranjive izvore u našoj prehrani i s vremenom povećati rizik od kroničnih stanja poput bolesti srca, visokog kolesterola, pretilosti ili dijabetesa.
Postoji još nekoliko dobrih, ali i loših strana svakodnevne konzumacije sladoleda. To podrazumijeva bržu izgradnju mišića, poboljšanje raspoloženja, povišeni šećer u krvi, lošiju kvalitetu sna, naročito nesanicu, probavne smetnje, sporiji metabolizam i debljanje.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati