Foto: WeHeartIt

KAD bi vas netko puno puta dnevno upozorio: "Nemojte to raditi, imat ćete još više celulita", biste li poslušali njihove savjete?

Celulit je tvrdokoran i da biste ga se u potpunosti riješili, znate i sami da treba uložiti puno truda, vježbe, masaža, piti puno tekućine i vjerojatno promijeniti prehranu, pa ako sve to zvuči užasno teško i komplicirano, zašto onda ne biste malo poradili na prevenciji?

Znate da je uvijek lakše spriječiti nego liječiti, a za prevenciju celulita nema boljeg nego izbaciti one najgore namirnice. Ili barem pripaziti na unos nutrijenata koji najbolje pogoduju nastanku celulita.

Ovo su najčešći krivci za njegov razvoj:

Alkohol i cigarete

Kako organizam nakon samo jedne čašice alkohola počinje osjećati njegov učinak - dehidraciju, znajte da su upravo burne noći najveći krivac za vašu "kvrgavu" liniju. Uz cigarete, naravno, koje ne narušavaju samo zdravlje vaših dišnih puteva, već i ostalih organa jer usporavaju cirkulaciju te tako utječu na njihovo starenje i slabiju moć prirodne regeneracije.

Kažu da je zato najbolje piti vino.

Sol

Drugi veliki krivac za nastanak celulita je sol. Znamo da je imamo u gotovo svakom proizvodu, pogotovo prerađenom pa se potrudite smanjiti njihovu konzumaciju, a prirodne namirnice što manje solite. Srećom, postoji toliko začinskog bilja koje će vam zaslaniti jelo, a ako jako volite jesti slanu hranu tad, barem zbog celulita, pokušajte promijeniti tu naviku.

To i jest stvar navike pa pokušajte postepeno izbaciti veće količine soli i vidjet će, već ubrzo, da će vam jela postati ukusna i s manje soli, a vaš celulit sve manji i nevidljiviji.

Šećeri

Možda bi netko pomislio da će se upravo šećeri naći na prvom mjesto, ali činjenica je da oni više utječu na stvaranje naslaga, a potom i na zadržavanje celulita. Zato, ako zbog ničeg drugoga, smanjite njihovu dozu tako što ćete više birate namirnice koje su slatke zbog prirodnog šećera i znatno boljeg prirodnog sastava nutrijenata.

Kava

Kava je diuretik, ali bi vam za borbu protiv celulita ipak pomoglo ako malo smanjite količinu kave. Ili još bolje, ako od zrnca kave ne skuhate napitak već napravite piling od kave i lagano ga umasirate na područja "bogata" celulitom.

Čokolada

I ona je krivac vaše narančine kore pa ako već ne možete bez čokoladnog užitka, onda barem birajte zdravo. Tamna čokolada uvijek je bolji izbor od mliječne pa se, svaki put kad posegnete za njom, sjetite svog celulita i odlučite bolje.

I druge loše navike, kao što je dugotrajno sjedenje bez dizanja, sjedenje prekriženih nogu, neaktivan život.

Probudite zato svoju savjest i smanjite količinu celulita, barem na pola.