Tip je svakodnevno mjesec dana radio sto sklekova. Evo što je zaključio

Tip je svakodnevno mjesec dana radio sto sklekova. Evo što je zaključio
Foto: Youtube screenshot

YOUTUBER MattDoesFitness redovito se podvrgava izazovima i bilježi što se događa njegovom tijelu. Nakon što je mjesec dana slijedio prehranu nalik onoj kakvu konzumiraju Viktorijine anđelice pa mjesec dana svakodnevno radio sto trbušnjaka, sada je odlučio provjeriti kakav će rezultat biti bude li 30 dana svakodnevno radio sto sklekova.

Naime, shvatio je da mu je ta osnovna vježba slaba točka. Uspio je napraviti samo 46 sklekova zaredom pa si je zadao cilj da u 30 dana mora uspjeti odraditi njih sto.

Cilj mu je bio zadržati pravilnu formu tijela i, naravno, sve zabilježiti kamerom kako bi imao što pokazati svojim pratiteljima.

Sklekove je radio svaki dan u isto vrijeme kako bi njegovo tijelo imalo 24 sata za odmor. 

Što je naučio? U početku je mogao napraviti 46 sklekova odjednom, a do zadanih sto trebala su mu još dva seta. 30. dana izazova mogao je odraditi 61 sklek u prvom setu. Drugim riječima, njegova izvedba nije se bitno popravila. 

Zaključio je da su sklekovi odlični za početnike koji žele izgraditi mišiće, ali za napredak preporučuje trening otpora i dizanje utega.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara