Učvrstite gluteus uz trening poznatog fitness modela

Učvrstite gluteus uz trening poznatog fitness modela
Foto: Instagram

FITNESS model Sophie Van Oostenbrugge ljetne dane koristi da bi liniju dovela do savršenstva. Lijepa Nizozemka u sportskom je izdanju pokazala kako ojačati i učvrstiti gluteus i stražnju ložu. 

Sa svojih milijun i pol pratitelja podijelila je četiri vježbe koje i sama ubacuje u svoju rutinu kad trenira donji dio tijela. 

Trening je odlučila odraditi u teretani, gdje na raspolaganju ima brojne sprave, a svojim sljedbenicima je savjetovala da vježbe izvode kroz tri seta s 12 do 20 ponavljanja.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli S O P H I E (@gainsbybrains)

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara