Uključite ih u svoju prehranu: Deset najboljih namirnica koje snižavaju krvni tlak
ISTRAŽIVANJE je pokazalo da određena hrana, poput voća, povrća, orašastih plodova i masne ribe, može sniziti krvni tlak. Kombinacija ovih namirnica u prehrani može dovesti do dugoročnih zdravstvenih koristi, donosi Medical News Today. Kako upozoravaju liječnici, visok krvni tlak povećava rizik od bolesti srca i krvožilnog sustava, moždanog udara te bolesti bubrega.
Uzimanje određenih lijekova, češća fizička aktivnost i druge modifikacije životnog stila mogu smanjiti visoki krvni tlak ili hipertenziju, istovremeno smanjujući vjerojatnost razvoja povezanih stanja. Međutim, nedavno istraživanje pokazalo je da određene namirnice također mogu pomoći kod snižavanja povišenog krvnog tlaka kod ljudi, a to su:
- kivi
- naranča
- banana
- zeleno lisnato povrće
- cikla
- orašasti plodovi
- masna riba (skuša, losos)
- zobena kaša
- češnjak
- cimet.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati