MILIJUNI ljudi izloženi su povišenom riziku od moždanog udara, a da toga nisu svjesni, jer ne provjeravaju ključni zdravstveni pokazatelj - krvni tlak. To stanje, koje se najčešće razvija bez ikakvih simptoma, izravno je odgovorno za velik broj srčanih i moždanih udara, piše Express.

Opasnost koja se ne vidi

Problem je što se ljudi s povišenim tlakom najčešće osjećaju potpuno zdravo, dok su u stvarnosti izloženi opasnosti od ozbiljnih zdravstvenih komplikacija. Podaci Svjetske organizacije za moždani udar pokazuju da je visoki krvni tlak povezan s više od polovice svih moždanih udara na svijetu. Dugotrajno povišene vrijednosti mogu oštetiti krvne žile, što dovodi do njihova suženja, začepljenja ili čak pucanja.

Riječ stručnjaka

Dr. Francesco Lo Monaco, kardiolog i osnivač klinike National Longevity Clinic, objašnjava da upravo nedostatak simptoma predstavlja najveću prijetnju. Krvni tlak je, naime, sila kojom krv pritišće stijenke arterija, a ako je ta sila previsoka, dodatno opterećuje krvne žile, srce i druge vitalne organe.

"Visoki krvni tlak jedan je od najvažnijih faktora rizika koje možemo prepoznati i liječiti kako bismo smanjili vjerojatnost moždanog udara. Problem je što mnogi pretpostavljaju da su zdravi jer se dobro osjećaju", ističe dr. Lo Monaco.

"Ne možete se osloniti na vlastiti osjećaj da biste procijenili je li vam tlak povišen. Netko može biti aktivan, izgledati zdravo i nemati nikakve simptome, a svejedno imati vrijednosti koje zahtijevaju liječničku pažnju. Zato je provjera tlaka jednostavan, ali ključan korak u zaštiti dugoročnog zdravlja", pojašnjava on.

Kako kontrolirati rizik

Najbolji način za smanjenje rizika je redovito mjerenje tlaka. Vrijednosti od 140/90 mmHg ili više izmjerene u liječničkoj ordinaciji, odnosno 135/85 mmHg ili više kod kuće, u pravilu se smatraju povišenima. Važno je napomenuti da jedno mjerenje nije dovoljno za postavljanje dijagnoze, pa su često potrebne ponovljene kontrole ili kontinuirano praćenje kod kuće.

Uz redovite provjere, liječnici savjetuju uravnoteženu prehranu s ograničenim unosom soli, redovitu tjelovježbu, izbjegavanje pušenja i umjerenu konzumaciju alkohola. Sve su to faktori koji pomažu u održavanju zdravog krvnog tlaka.

"Najučinkovitiji pristup nije traženje jedne čudesne namirnice ili dodatka prehrani. Ključ je u razumijevanju vlastitog rizika, provjeri tlaka i kolesterola te pravovremenom rješavanju problema", kaže dr. Lo Monaco.

On za kraj savjetuje: "Ako otkrijete da vam je tlak povišen, nemojte paničariti, ali nemojte ni ignorirati stanje. Razgovarajte s liječnikom o tome što vaši nalazi znače i jesu li potrebne promjene životnog stila, lijekovi ili kombinacija obojega."