Želite čvršću stražnjicu i jači core? Ovako to postiže Jillian Michaels

Želite čvršću stražnjicu i jači core? Ovako to postiže Jillian Michaels
Foto: Instagram

SLAVNA trenerica Jillian Michaels u teretani se pretvara u pravu zvijer, ali sada je nadmašila samu sebe. Na Instagramu je pokazala da na početku tjedna učvršćuje stražnjicu i jača core nevjerojatnim vježbama. 

45-godišnjakinja istovremeno koristi spravu, diže uteg i radi čučnjeve kako bi osnažila gluteus. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Jillian Michaels (@jillianmichaels)

“Bože, nevjerojatna si”, “Kako si jaka! Tek sad shvaćam koliko sam izvan forme”, komentirali su njeni vjerni pratitelji koji slijede njen primjer i redovito vježbaju kako bi postigli liniju poput njihovog uzora.

Ipak, Michaels je napomenula da su vježbe koje demonstrira neuobičajene, a to znači da mogu biti opasne za sve koji ih rade bez stručnog nadzora.

“Upamtite, ovo su stvari za Instagram koje su uvijek zabavnije i izvan okvira”, upozorila je.

Jillian je nedavno pokazala i koliko je vješta kad jača trbuh radeći čučnjeve na pilates lopti što zahtijeva snagu i ravnotežu.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara