POKUŠAVATE smanjiti količinu šećera u svojoj prehrani? To može biti prilično teško jer su mnogi ovisni o slatkom.

No, to ne znači da je to nemoguće učiniti. Mlijeko s ekstraktom vanilije može zavarati vaš mozak. Naime, vanilija u mlijeku će okus kave ili smoothieja učiniti slađim, a konzumirat ćete puno manje šećera, otkrilo je nedavno provedeno istraživanje, prenosi časopis Women’s Health.

Razlog za to je fascinantan, a leži u mirisu. Naime, miris vanilije u mnogima budi sjećanja na djetinjstvo, jutra kad su kuhinje mirisale na mamine i bakine kolače. To omogućuje da “okusite” šećer, čak i ako ga nema puno u hrani ili napitku koji konzumirate, pretpostavljaju znanstvenici.

Trik s vanilijom možete upotrijebiti kada je u pitanju bilo koje jelo, od koktela, do doručka. Dovoljno je samo dodati nekoliko kapi ekstrakta vanilije pa možda i vi otkrijete da konzumirate manje šećera, a da uopće o tome ne razmišljate.