LJUDI provode mnogo vremena seksajući se - seks je gotovo svakodnevna praksa u životima mnogih ljudi, a postoji mnogo razloga zbog kojih ljudi ne mogu držati ruke jedno od drugog. Neki razlozi su fizički, neki su emocionalni, neki ciljno orijentirani, a neki su posljedica nesigurnosti, piše Insider.

Bez obzira na razlog, ako se često seksate to bi moglo pozitivno utjecati na vaše mentalno i opće zdravlje. Nekoliko studija tijekom godina pokazalo je na koji način seks utječe na tijelo i mozak.

Seks oslobađa kemikalije koje olakšavaju bol

Endorfini su prirodni lijekovi protiv bolova u tijelu. Tijekom seksa, endorfin preplavi tijelo i mozak, olakšavajući bilo koju nelagodu. Nekim ljudima to može izliječiti glavobolju. To može biti posljedica endorfina ili oslobađanja neurotransmitera serotonina, zbog čega se osjećate sretno.

Seks sagorijeva kalorije

Seks ne može zamijeniti vježbanje, ali sigurno sagorijeva prilično kalorija. Jedno istraživanje sa Sveučilišta u Montrealu proučavalo je koliko kalorija se sagori tijekom seksa. U 30 minuta seksa muškarci sagore prosječno 101 kaloriju, a žene 69. To bi bila u prosjeku 3,1 kalorija u minuti.

Seks jača vaš imunološki sustav

Studija objavljena u časopisu Psychology Report otkrila je da studenti koji su imali seks barem jednom tjedno imaju višu razinu određenog antitijela koje je od vitalne važnosti za suzbijanje bolesti. Zapravo je količina antitijela bile 30 posto viša nego kod onih koji uopće nisu imali seks.

Seks je dobar za srce

U prosjeku je vrhunac otkucaja srca tijekom seksa otprilike jednak onome kada hodate stepenicama, a preporuka je vježbati umjereno oko 150 minuta tjedno.

Seks pomaže kod stresa

Kao i sve kemikalije koje vaš mozak oslobađa tijekom seksa, seks također smanjuje i količinu kortizola. Istraživanje je pokazalo kako penetrativni seks pomaže ljudima da se nose sa stresom.

Seks smanjuje rizik od raka prostate

Studija objavljena u BMJ-u 2004. otkrila je da su česte ejakulacije povezane s manjim rizikom od raka prostate. Testirano je 50.000 muškaraca u dobi između 40 i 75 godina te se utvrdilo da su oni koji su rekli da se seksaju više puta mjesečno u manjoj opasnosti od dobivanja raka prostate od onih koji se seksaju manje.

Seks čini da se osjećate zdravije

Prema istraživanju provedenom na 3000 Amerikanaca u dobi od 57 do 85 godina utvrdilo se da oni koji su izjavili da se često seksaju sebe smatraju zdravijima u odnosu na one koji su rekli da se ne seksaju.

Seks smanjuje rizik od nastanka čira

Pokazalo se da sretan brak smanjuje rizik pojavljivanja od angine (srčane bolesti) i čira na želucu kod muškaraca. Jedno istraživanje pokazalo je da su oni koji su se osjećali voljeno i podržavano bili u manjem riziku od angine. U drugom istraživanju na 8.000 muškaraca ispostavilo se da su oni koji su imali problema kod kuće bili u većoj opasnosti za razvoj čira na dvanaesniku.

Seks snižava krvni tlak

Prema studiji iz 2003. godine, ljudi koji se često grle vjerojatno će imati niži krvni tlak. Parovi koji su se držali za ruke 10 minuta, a zatim se zagrlili 20 sekundi, bili su pod manjim stresom u odnosu na ostale ispitanike.

Seks poboljšava san

Nakon seksa normalno je osjećati se umorno, ali oslobađanje oksitocina tijekom seksa također vam pomaže da se osjećate pospano. Orgazam smanjuje aktivnost u prefrontalnom korteksu mozga, što je zaista važno za dobar noćni san. Pokazalo se da krv naletom nakon klimaksa iscrpljuje mišiće glikogena koji proizvode energiju pa vas to dodatno iscrpljuje.

Seks pomaže muškarcima da budu više osjećajni

Godine 2005. istraživanje sa Sveučilišnog medicinskog centra Groningen otkrilo je da seks može pomoći muškarcima da postanu više osjećajni. Muškarcima su skenirali mozak dok su ih njihove žene stimulirale, kako bi pratili njihov moždani protok krvi. Rezultati su pokazali da je protok krvi povećan u stražnjem insulu i smanjen u desnu amigdalu. Insula je područje koje je povezano s obradom emocija, boli i topline.

Seks pospješuje pamćenje

Seks može pomoći ljudima s kratkoročnim pamćenjem. Neki istraživači zaključuju da je to zato što seks pojačava rast moždanih stanica u područjima mozga povezanima s pamćenjem, dok drugi sugeriraju da je to zbog seksualnog "sjaja" koji nastaje zbog ispuštanja dopamina i oksitocina.

Seks smanjuje anksioznost

Protok krvi tijekom seksa opada u amigdalu - područje mozga povezano s anksioznim poremećajima. Mnogo krvi koja teče u tom području može povećati šansu za razvoj anksioznog poremećaja ili drugih problema s mentalnim zdravljem pa bi seks mogao biti jedan od načina da se taj rizik smanji.

Seks nas čini genetski zdravijima

Više seksualne intimnosti povezano je s dužim telomerima (dijelom naših kromosoma koji ih štite od oštećenja). Rezultati istraživanja pokazali su da zdraviji ljudi više seksaju, ali ne nužno i da je seks dobar za gene.