NOVA godina sa sobom donosi i nove odluke, a za mnoge siječanj započinje popularnim izazovom poznatim kao "Dry January", odnosno "Suhi siječanj" - mjesec dana potpune apstinencije od alkohola. Međutim, čini se da novoj generaciji mladih takav izazov nije ni potreban jer oni već piju znatno manje. Mladi se sve više okreću trijeznosti kao trajnom životnom stilu, a ne samo kao tridesetodnevnom eksperimentu, piše USA TODAY.

Primjer toga je Cierra Boone (25), koja je trijezna gotovo tri godine. Njezina odluka dio je šireg trenda: pripadnici Generacije Z, rođeni između 1997. i 2012., jednostavno ne piju kao generacije prije njih. Globalna istraživačka tvrtka Gallup zabilježila je pad od 11% u konzumaciji alkohola kod odraslih u dobi od 18 do 34 godine u razdoblju od 2001. do 2023. godine.

Stručnjaci vjeruju da ovo nije samo prolazni hir. "Mislim da ovo u ovom trenutku nije samo prolazna pojava. Dapače, mislim da će se ovaj trend nastaviti jačati," rekao je za USA TODAY dr. Jared Harp, psihijatar za ovisnosti u Cleveland Clinic.

"Sigurna sam da je moja jetra sretna"

Boone, koja je prvi put probala alkohol kao tinejdžerica, godinama ga je koristila kao oblik bijega. Potječe iz obitelji koja se borila s ovisnošću i mentalnim bolestima, pa je odlučila krenuti drugačijim putem.

"Sigurna sam da je moja jetra sretna, i iskreno, to me je približilo ljudima od kojih sam se udaljila dok sam bila u aktivnom alkoholizmu," izjavila je Boone. "Osjećam se puno prizemljenije. ... I iskreno, to me je približilo Bogu, a to je za mene najveća korist od svega."

Dr. Harp ističe kako su mladi danas puno svjesniji i namjerniji u svojoj konzumaciji alkohola u usporedbi sa starijim generacijama. "Mislim da Suhi siječanj svima omogućuje da samo nakratko vide kako mogu izgledati namjernost i svijest o njihovom pijenju," dodao je.

Zašto Generacija Z pije manje?

Postoji nekoliko ključnih razloga zašto mladi sve više odbacuju alkohol. Jedan od glavnih je veća svijest o fizičkom i mentalnom zdravlju, objašnjava dr. Joseph Volpicelli, osnivač Centra za liječenje ovisnosti Volpicelli. Studija konzultantske tvrtke McKinsey & Co. iz 2024. pokazala je da 56% pripadnika Generacije Z smatra tjelovježbu "vrlo visokim prioritetom", u usporedbi s 40% ostalih odraslih osoba u SAD-u.

Upravo je briga o mentalnom zdravlju potaknula Boone da prestane piti, a to je briga koju dijeli velik dio njezine generacije. Prema studiji Američkog psihološkog udruženja iz 2018., čak 37% pripadnika Generacije Z spremno je potražiti stručnu pomoć poput terapije, za razliku od 35% milenijalaca, 26% pripadnika Generacije X i 22% baby boomera.

Za one koji u novoj godini žele poboljšati svoje zdravlje, Suhi siječanj može biti koristan tridesetodnevni reset. Tijekom tog razdoblja ljudi mogu bolje spavati, izgubiti nekoliko kilograma i osjećati se manje anksiozno, napominje Volpicelli.

Utjecaj tehnologije i društvenih mreža

Sveprisutnost društvenih medija također je odigrala ulogu u smanjenju konzumacije alkohola među mladima. Dr. Volpicelli, koji ima sedamnaestogodišnju unuku, kaže da su se društvena iskustva drastično promijenila. Dok se u njegovoj mladosti zabava vrtjela oko bačve piva, danas to više nije pravilo. Njegova unuka i njezini vršnjaci provode više vremena u virtualnim druženjima, gdje alkohol nije u središtu pozornosti.

Istraživanja to i potvrđuju. Nizozemska tvrtka RaboResearch otkrila je da je 1991. godine 64,4% maturanata izjavilo da su bili pijani barem jednom, dok je do 2024. taj postotak pao na samo 33%. Zanimljivo je da se taj pad dogodio oko 2012. godine, upravo kada su pametni telefoni postali neizostavan dio života tinejdžera.

Smanjenje društvene stigme

Još jedan važan faktor je smanjenje društvene stigme oko apstinencije od alkohola, ističe dr. Harp. "Dugo vremena, ako netko nije pio... barem biste možda imali osjećaj, 'Pitaju li se ljudi zašto ne pijem?'" kaže Harp. "Ali s cigaretama, nitko nikada neće pitati, ili vrlo rijetko, 'Zašto ne puše?' Svi nekako cijenimo da postoje zdravstvene posljedice pušenja. Mislim da postoji gotovo trend gledanja na alkohol na isti način. Nekako je kao, 'Oh da, konzumacija alkohola možda nije najzdravija stvar, pa ima smisla da se suzdržavaju.'"

S time se slaže i Guinevere Goodwin (27) iz Missourija, koja je tri godine radila u ugostiteljstvu. Ona smatra da se način razmišljanja mijenja. "Zapravo mislim da je to nešto što se slavi u industriji jer postoji toliko mnogo bivših uslužnih radnika koji su se morali pakleno boriti da bi bili trijezni," rekla je.

Goodwin se i sama posljednjih mjeseci odmaknula od alkohola. Kaže da uživa u tome što se osjeća više svojom i što se može kvalitetnije povezati s prijateljima tijekom izlazaka.

Novac je problem, a alkohol je skup

Financijske poteškoće također igraju značajnu ulogu u odluci Generacije Z da pije manje. Prema studiji Bank of America iz 2025., 33% pripadnika Generacije Z zabrinuto je za svoje financije, a 52% njih kao glavni uzrok navodi ekonomsku nestabilnost. Kako bi stabilizirali svoje financije, oko 64% ispitanika usredotočuje se na smanjenje troškova, uključujući i izlaske.

Podaci tvrtke RaboResearch pokazuju da su kućanstva koja je vodila odrasla osoba starija od 30 godina prije deset godina trošila 1,1% svog prihoda na alkohol. Danas je ta brojka pala na 0,74%.

Goodwin je potvrdila da joj je financijski teret redovitog pijenja bio velik. Između nekoliko boca vina tjedno i izlazaka, mjesečno je trošila oko 200 dolara na alkohol.

Ekscesivno opijanje i dalje je problem

Iako Generacija Z sveukupno pije manje, ekscesivno opijanje - konzumacija velike količine alkohola u kratkom vremenu - i dalje predstavlja ozbiljan problem, upozorava dr. Harp. Prema Nacionalnom institutu za zlouporabu alkohola i alkoholizam, za prosječnu odraslu osobu to znači četiri do pet pića unutar dva sata. Nacionalno istraživanje o upotrebi droga i zdravlju iz 2024. pokazalo je da je 21,7% odraslih osoba u SAD-u prijavilo ekscesivno opijanje u proteklom mjesecu.

Ako razmišljate o trijeznosti, Suhi siječanj može biti odličan početak za preispitivanje vlastitih navika. "Volim gledati na Suhi siječanj ne kao na moralnu dramu, već kao na tridesetodnevni eksperiment da vidite kako se osjećate. Cilj nije savršenstvo. Cilj je dobiti informacije," savjetuje dr. Volpicelli. "Ako otkrijete da vam je teško kontrolirati pijenje tijekom Suhog siječnja, važno je potražiti pomoć."