ŽIVOT bez širokog kruga prijatelja za neke je ljude stvar izbora i zadovoljstva. Razlozi su različiti: od socijalne anksioznosti i izražene introvertiranosti do posvećenosti ambicijama zbog kojih su drugi aspekti života u prvom planu. Iako se takav način života onima s puno prijatelja može činiti usamljenim, stvarnost je često drugačija.

Osobe koje su zadovoljne s manjim brojem socijalnih kontakata svoje vrijeme ispunjavaju aktivnostima koje im pružaju više zadovoljstva od većine društvenih interakcija, piše YourTango.

1. Kuhanje za vlastiti užitak

Priprema večere samo za sebe može biti ritual brige o sebi. Kuhanje je učinkovit način regulacije emocija i smanjenja stresa, a ujedno omogućava kreativno izražavanje. Bilo da pripremaju večeru samo za sebe ili kreativno aranžiraju hranu, ljudi koji kuhaju za sebe pronalaze način da svakodnevne aktivnosti učine ugodnima.

2. Sviranje i stvaranje glazbe

Sviranje instrumenta iznimno je korisno za zdravlje mozga. Samo učenje i vježbanje kod kuće može imati terapeutski učinak, neovisno o tome kako krajnji rezultat zvuči drugima. U nedostatku stalnih društvenih poticaja, glazba i umjetnost mogu pružiti osjećaj ispunjenosti. Takve aktivnosti pomažu u izražavanju, povezivanju s emocijama i izgradnji osjećaja svrhe bez potrebe za mišljenjem drugih.

3. Samostalni izlasci

Odlazak u kino ili isprobavanje novog restorana odlične su aktivnosti za jednu osobu. Nedostatak društva ne bi trebao biti prepreka za uživanje u stvarima koje vas vesele. Ljudi  koji to često rade znaju da ih nitko ne promatra niti osuđuje. Štoviše, neki se ljudi dive samopouzdanju takvih osoba.

4. Vrtlarenje i njega biljaka

Briga o drugom živom biću ima snažan učinak. Rad u vrtu ili njega sobnih biljaka stvara ljepši životni prostor, ali i daje osjećaj svrhe. Nježnost usmjerena prema biljkama ujedno je i briga za samoga sebe. Zbog toga je briga o biljkama odličan hobi za osobe s manje društvenih kontakata jer omogućuje ostvarivanje obostrano korisne veze, premda se radi o drugačijoj vrsti živog bića.

5. Oblikovanje životnog stila

Kreativno oblikovanje vlastitog života i okruženja može biti vrlo lijep hobi. To je aktivnost koja podsjeća da je promjena moguća i da snovi mogu utjecati na svakodnevicu. Korištenje Pinteresta za vizualne ideje ili prakticiranje afirmacija pred ogledalom primjeri su takvih aktivnosti koji pomažu u definiranju prioriteta.

6. Čitanje

Čitanje je za mnoge jedan od najugodnijih hobija. Ta aktivnost ne samo da produbljuje vezu sa samim sobom, već i potiče empatiju jer čitatelja upoznaje s tuđim perspektivama i svjetovima.

Richard Sima, stručnjak za komunikacije u IAM Labu, ističe: "Mentalni odmak od fizičkog okruženja može nam pružiti bijeg ili priliku za dublje promišljanje." Uranjanje u drugi svijet može ispuniti osjećaj praznine s kojim se ponekad susreću ljudi bez razvijene društvene mreže.

7. Posjeti muzejima i predavanjima

Posjet omiljenom muzeju ili odlazak na predavanje ne moraju biti grupne aktivnosti. Sposobnost da se u takvim prilikama uživa samostalno pokazatelj je samopouzdanja i ugode u vlastitom društvu. Nije nužno razgovarati s drugima; možete se jednostavno usredotočiti na umjetnost ili nova znanja.

Takav izlazak može rezultirati upoznavanjem nekoga, ali može biti i prilika za introspekciju, primjerice dok slušate glazbu ispred umjetničkog djela.

8. Gledanje omiljenih filmova

Iako je druženje s prijateljima kod kuće izvrstan način povezivanja, gledanje omiljenih filmova nasamo može pružiti sličan osjećaj ugode. Kada se gledatelj poistovjeti s likovima ili kroz njih bolje razumije samoga sebe, to može biti vrlo poticajno.

Psiholog i istraživač Ryan M. Niemiec objašnjava: "Kada gledamo lik koji pokazuje neku svoju vrlinu, to u nama potiče niz osjećaja, empatiju i povezanost s njim. Takvo iskustvo može nas motivirati da poduzmemo pozitivne korake u vlastitom životu."