VJEROJATNO ste i vi, kao i svi ostali, ovih dana na dijeti. Za blagdane se pretjeralo, što pokazuje i vaga. Oni radikalniji krenuli su u teretanu, dok većina ipak samo razmišlja o promjeni prehrane.

Dobar korak u tom smjeru su voćni smoothieji, za koje ćete na internetu naći puno recepata.

Mi smo vam odlučili predstaviti ovaj jednostavni recept koji je dobar početak novog, zdravijeg života.

Sastojci:

2 banane
1 jabuka
1 šalica mladog špinata
1 limeta ili naranča ili limun
vode po potrebi

Priprema

Banane i jabuku ogulite, narežite i ubacite u blender. Dodajte im oprano lišće špinata te iscijedite sok agruma.

Ovisno i tome koliko gust smoothie želite, dodajte vode. Uključite blender i miješajte dok ne dobijete glatku smjesu.