ČINI se da seks može donijeti niz zdravstvenih koristi koje daleko nadilaze spavaću sobu. To je prije svega sjajna vijest za ljude u vezama, jer je šansa za „sušno razdoblje” znatno manja, a liječnički savjeti navode i da vaše mentalno zdravlje može imati koristi od vremena provedenog među plahtama.

Iako ste vjerojatno svjesni učinka redovitog seksa na ublažavanje tjeskobe, stresa i možda bilo kakvih briga koje imate, vaše će vam tijelo dugoročno biti zahvalno ako ostanete aktivni.

Možda ne postoji “prava” količina koja vrijedi za svakoga, ali pronalazak ravnoteže u kojoj ste i vi i vaš partner zadovoljni – to je cilj.

No, evo nekoliko zdravstvenih dobrobiti koje možete primijetiti kod redovitog seksa.

Jačanje imunološkog sustava

Redoviti seks zapravo pomaže tijelu u borbi protiv bakterija i antigena, a smatra se da rjeđe upuštanje u seks može dovesti do češćih prehlada ili gripe.

Studija provedena na 112 studenata pokazala je da su oni koji su imali odnose jednom do dvaput tjedno imali višu razinu imunoglobulina A – antitijela koje igra ključnu ulogu u imunološkom sustavu – u usporedbi s onima koji su seks imali rjeđe od jednom tjedno.

Pamćenje

Vjerovali ili ne, redoviti seksualni odnosi mogu poboljšati pamćenje, jer su istraživanja pokazala da osobe koje češće imaju seks imaju bolju sposobnost prisjećanja.

Zapravo, pronađene su poveznice između čestog seksa i rasta neurona u mozgu te boljeg ukupnog funkcioniranja mozga.

Tjeskoba i stres

Redoviti seks može vas učiniti povezanijima s partnerom, što rezultira boljom komunikacijom o vezi i osjećajima.

Znanstveno gledano, seks pomaže u oslobađanju hormona dobrog raspoloženja poput oksitocina i endorfina, što olakšava upravljanje stresom, a oksitocin dodatno poboljšava kvalitetu sna.

Rak prostate

Dok neki stručnjaci smatraju da više seksa može povećati rizik od raka prostate, studija iz 2016. na 30.000 muškaraca kaže suprotno.

Smatra se da su oni koji su ejakulirali više od 21 put mjesečno imali manju vjerojatnost razvoja raka prostate tijekom života u usporedbi s onima koji su ejakulirali samo četiri do sedam puta mjesečno.

Vaginalni zidovi i lubrikacija

Ovo se više odnosi na žene koje su prošle menopauzu: izostanak redovitih spolnih odnosa može rezultirati stezanjem vagine i time da tkiva postanu tanja i sklonija ozljedama tijekom seksa.

Može postati toliko neugodno da žene s tim simptomima izbjegavaju seks, no savjetuje se korištenje lubrikanata ili hidratantnih sredstava ako prolazite kroz ove tegobe.