U VREMENU kad nas stvarni svijet može pomalo razočarati mladi sve više (i oni malo manje mladi, ali srcem još uvijek klinci) otkrivaju alternativni univerzum - digitalni svijet videoigara.

Videoigre pomažu mentalnom zdravlju

Ali, igre su samo gubljenje vremena, zar ne? Neka te ne zavara taj općeprihvaćeni stereotip. Igre su u stvari postale važan alat za njegu mentalnog zdravlja. Bilo da prskaš zombije u postapokaliptičnom svijetu, gradiš otočne rajeve u Animal Crossingu ili pak stvaraš monumentalne građevine u Minecraftu, videoigre mogu biti više od puke zabave - mogu biti terapija.

Zamisli to ovako: uz pomoć kontrolera tvoja se dnevna soba transformira u sigurno utočište gdje stres i anksioznost nestaju. Ti, tvoj avatar i virtualna stvarnost postajete jedno, imaš priliku izraziti se, istražiti, pa čak i nositi se s problemima na načine koje stvarni svijet ne može ponuditi.

Stručnjaci za mentalno zdravlje već koriste tehnologiju videoigara kako bi pomogli ljudima u suočavanju s raznim problemima. Razne studije pokazale su da igranje videoigara može poboljšati raspoloženje, smanjiti anksioznost, a u nekim slučajevima čak i pomoći u borbi protiv depresije.

Poticanje socijalne interakcije

Dr. Jane McGonigal, svjetski poznata dizajnerica igara i autorica knjige Reality is Broken: Why Games Make Us Better and How They Can Change the World, tvrdi da igre mogu pomoći ljudima da se bolje nose sa stresom i poticanjem otpornosti. Njene igre, poput SuperBetter, dizajnirane su kako bi pomogle igračima da se suoče sa stvarnim problemima putem mehanika igre.

Videoigre također potiču socijalnu interakciju. U svijetu gdje je socijalno distanciranje postalo norma, online multiplayer igre, poput Fortnite ili Among Us, postale su virtualni prostori za druženje.

Zato, dragi igrači, nemojte se osjećati krivima što provodite sate uz vaše omiljene igre. Vaša odluka da istražujete krajolike Hyrulea, da osvajate bitke u Call of Dutyju ili da gradite virtualne domove u Simsima je puno više od puke zabave. Videoigre, kad se koriste umjereno, mogu biti vaš alat za opuštanje, bijeg od stvarnosti, ali i način za suočavanje sa stvarnim izazovima.

Ako se pametno koriste, snažan su alat

Igra je više od igre. Je li se ikada igra šaha svela samo na pomicanje figura? Ili je partija nogometa samo šutiranje lopte? Naravno da nije. Isto tako, videoigre nisu samo pritiskanje gumba. One su iskustvo, avantura, interakcija i učenje. One su alat koji može pružiti ne samo zabavu već i emocionalno olakšanje.

Terapija kroz kontroler? Zašto ne? Iako zvuči futuristički, nije toliko daleko od stvarnosti. Ako psihoanaliza može koristiti umjetnost i glazbu kao terapijska sredstva, zašto ne bi i videoigre mogle biti dio te liste? Sve je više dokaza da one mogu imati pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje, a sve što ti treba je malo vremena, kontroler i otvoren um.

Gaming je tu da ostane, a s njim i tvoje mentalno zdravlje. Pa čak i ako tvoji roditelji ili prijatelji ponekad ne razumiju vašu strast prema igrama, nemoj zaboraviti da je tvoj gaming svijet puno više od virtualne stvarnosti. To je prostor gdje možete rasti, učiti, opustiti se i, što je najvažnije, brinuti o svom mentalnom zdravlju na način koji je tebi ugodan i značajan. Samo, kao i u svemu drugome, važno je znati granicu i ne pretjerati s konzumacijom. Jer, i lijek u pretjeranim količinama postaje otrov.