GENERACIJA Z neprestano koristi društvene mreže zbog čega su više nego ikad izloženi uspjesima i postignućima drugih ljudi. Platforme poput Instagrama u osnovi su prikaz samo najboljih trenutaka u životima korisnika. I to je upravo problem: oni nisu iskreni prikaz svakodnevnog života ljudi.

Iako su mnogi svjesni da te slike ne prikazuju uvijek stvarnost, ipak dolazi do konstantnog uspoređivanja sebe s drugima. To dovodi do manjka samopoštovanja, stoji u jednoj studiji objavljenoj u Journal of Abnormal Psychology.

Sve ovo dovodi do imposter sindroma, odnosno "sindroma varalice". Oni koji kod kojih je izražen ovaj sindrom smatraju da zapravo nisu toliko kompetentni koliko drugi misle da jesu i da su na neki način "prevarili" druge ljude.

Duboko u sebi ove osobe su uvjerene da nisu zaslužne za svoja postignuća, odnosno da svoj uspjeh ne mogu pripisati vlastitim vještinama, znanjima i sposobnostima, već uglavnom - sreći. Zato, što god i koliko god postigli, čini im se kao da to nije dovoljno. 

Potreba dokazivanja u digitalnom dobu

Osjećaju se kao da nose masku i prisutan je stalan strah od toga da će ih drugi kad-tad razotkriti. Osim toga, kod osoba koje pate od imposter sindroma prisutna je određena nelagoda i onda kada ostvare uspjeh ili napreduju u poslu jer se boje da zapravo nisu dovoljno sposobni.

Sindrom impostera također se može manifestirati kao strah od propuštanja. Budući da se na društvenim mrežama čini da svi uvijek nešto rade, osobe koje pate od ovog sindroma često se osjećaju kao da nešto propuštaju. 

Budući da gotovo svi objavljuju svoje uspjehe svaki dan, ljudi imaju stalnu potrebu za dokazivanjem da je tako i u njihovim životima.

Iza nas je nekoliko teških pandemijskih godina, a posebno za one koji su počeli raditi. Generacija Z već se opisuje kao "najtjeskobnija generacija do sada", a strepnje su, osim pandemijom, potaknute nezaposlenošću, financijskom nesigurnošću i tehnologijom.

Psihologinja: Većina ljudi to doživljava, normalno je

Psihologinja Audrey Ervin za Time je navela nekoliko savjeta kako se boriti s ovim problemom. Ona kaže da mladi ljudi moraju naučiti preoblikovati svoje misli i naučiti ih analizirati. Shvatiti da "imposter" misli nisu nužno točne.

Također, kaže, može biti korisno podijeliti ono što osjećate s pouzdanim prijateljima i bliskim osobama.

"Većina ljudi doživljava trenutke sumnje u sebe i to je normalno. Važan dio je ne dopustiti da ta sumnja kontrolira vaše postupke. Cilj je da se nikada ne osjećate kao da ste - varalica", poručila je i napomenula da nije sramota upitati za pomoć te da su konstruktivne kritike korisne.