index.hr index.hr

Doručak za trudnice: zobene pahuljice s mangom i datuljama

Ž.M.
09:00, 06. rujna 2013.

Foto: Shutterstock

DORUČAK je najvažniji obrok u danu za sve, a posebno za trudnice. U ovom zdravom obroku dobit ćete vlakna i bjelančevine iz zobi, uz zdrave šećere iz voća. Sve što je potrebno za uravnoteženu prehranu i dobar početak dana.

Sastojci: 
 
1 1/2 šalice zobenih pahuljica
1/2 šalice nasjeckanih badema
1/2 šalice sušenog kokosa (ili pšenićnih klica)
1/4 žličice mljevenog kardamoma
1/2 šalice kockica sušenog manga
1/2 šalice sušenih datulja narezanih na kockice

Priprema:
 
U tavi na laganoj vatri pomiješajte bademe, zobene pahuljice, kokos i kardamom i pržite 5 do 7 minuta. Pustite da se ohladi. U smjesu dodajte ostale sastojke.
 
Pospremite u staklenku. Ovako pripremljene pahuljice mogu trajati mjesec dana. Poslužite ih s jogurtom, mlijekom, sokom od naranče ili u kombinaciji s jogurtom i naribanim jabukama. 
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#doručak #trudnice #mango #pahuljice #zob
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Pogađa većinu žena, a o tome se ne priča dovoljno. Baby blues može se ublažiti ovako

Dva pitanja koja otkrivaju jeste li u vezi s pravom osobom, prema terapeutu

Roditelji pokušavali naučiti sina kako skočiti, njegovi pokušaji nasmijali milijune

Žena kaže da svi očevi imaju jednu supermoć, a znanost to i potvrđuje

Dječakova rutina prije spavanja raznježila stotine tisuća na TikToku, pogledajte

Pogledajte reakciju muškarca koji je upravo saznao da će postati tata

Tata pokušao složiti skulpturu, ono što je njegova kći učinila nasmijalo mnoge

Tri znaka koja otkrivaju narcisoidnu majku, prema psihologinji

Reakcija dječaka koji je prvi put vidio mjehuriće nasmijala ljude: "Presladak je!"

4 osobine ljudi koji u djetinjstvu nisu dobili dovoljno ljubavi, prema savjetnici

Rijetko djeluju: Dva roditeljska stila mogu djeci otežati put do uspjeha

20 milijuna pregleda: Trojke na 18. rođendan doznale kojim su redoslijedom rođene

Psiholozi dijele četiri metode za odgoj mentalno jake djece

Ovo su imena koja najčešće nose pripadnici generacije Z u Hrvatskoj

Ovako izgleda dan u vrtiću u Danskoj: Roditelji iz drugih zemalja su u šoku

Beba prvi put probala pizzu, njena reakcija oduševila milijune

Pet lekcija koje najuspješnija djeca uče od svojih roditelja, prema terapeutu

Mama otkrila pravila za svoje 12-godišnje blizanke, neki su u šoku

Mama čula glazbu u prizemlju pa slučajno snimila dirljiv trenutak između tate i kćeri

I smoki se može napraviti u zdravijoj verziji. Imamo recept

Trenerica roditeljstva otkrila kako razvijati samopouzdanje kod male djece

Šest zabavnih aktivnosti za djecu koje pozitivno utječu na rad i razvoj mozga

Sarah je iz Amerike preselila u Hrvatsku pa otkrila zašto je ovdje bolje imati djecu

Mama sinu pokazala stvari koje nikad nije vidio, pogledajte smiješne reakcije

Mama snimila sina kako se igra u blatu, video će vam izmamiti osmijeh na lice

Dječak i djevojčica prvi put upoznali mlađu sestru, prizor dirnuo milijune

Kourtney Kardashian je pila majčino mlijeko kad je bila bolesna. Ima li to smisla?

Psiholog otkriva tri granice koje bi svaki par trebao poštivati u vezi

Dvije osobine ljudi koji su odrastali s narcisoidnim roditeljima, prema studiji

Psiholog dijeli tri metode za razvoj otpornosti kod djece
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Pogađa većinu žena, a o tome se ne priča dovoljno. Baby blues može se ublažiti ovako

Dva pitanja koja otkrivaju jeste li u vezi s pravom osobom, prema terapeutu

Roditelji pokušavali naučiti sina kako skočiti, njegovi pokušaji nasmijali milijune

Žena kaže da svi očevi imaju jednu supermoć, a znanost to i potvrđuje

Dječakova rutina prije spavanja raznježila stotine tisuća na TikToku, pogledajte

Pogledajte reakciju muškarca koji je upravo saznao da će postati tata

Tata pokušao složiti skulpturu, ono što je njegova kći učinila nasmijalo mnoge

Tri znaka koja otkrivaju narcisoidnu majku, prema psihologinji

Reakcija dječaka koji je prvi put vidio mjehuriće nasmijala ljude: "Presladak je!"

4 osobine ljudi koji u djetinjstvu nisu dobili dovoljno ljubavi, prema savjetnici

Rijetko djeluju: Dva roditeljska stila mogu djeci otežati put do uspjeha

20 milijuna pregleda: Trojke na 18. rođendan doznale kojim su redoslijedom rođene

Psiholozi dijele četiri metode za odgoj mentalno jake djece

Ovo su imena koja najčešće nose pripadnici generacije Z u Hrvatskoj

Ovako izgleda dan u vrtiću u Danskoj: Roditelji iz drugih zemalja su u šoku

Beba prvi put probala pizzu, njena reakcija oduševila milijune

Pet lekcija koje najuspješnija djeca uče od svojih roditelja, prema terapeutu

Mama otkrila pravila za svoje 12-godišnje blizanke, neki su u šoku

Mama čula glazbu u prizemlju pa slučajno snimila dirljiv trenutak između tate i kćeri

I smoki se može napraviti u zdravijoj verziji. Imamo recept

Trenerica roditeljstva otkrila kako razvijati samopouzdanje kod male djece

Šest zabavnih aktivnosti za djecu koje pozitivno utječu na rad i razvoj mozga

Sarah je iz Amerike preselila u Hrvatsku pa otkrila zašto je ovdje bolje imati djecu

Mama sinu pokazala stvari koje nikad nije vidio, pogledajte smiješne reakcije

Mama snimila sina kako se igra u blatu, video će vam izmamiti osmijeh na lice

Dječak i djevojčica prvi put upoznali mlađu sestru, prizor dirnuo milijune

Kourtney Kardashian je pila majčino mlijeko kad je bila bolesna. Ima li to smisla?

Psiholog otkriva tri granice koje bi svaki par trebao poštivati u vezi

Dvije osobine ljudi koji su odrastali s narcisoidnim roditeljima, prema studiji

Psiholog dijeli tri metode za razvoj otpornosti kod djece