Pet životnih lekcija sa satova joge
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
JOGA postaje sve više omiljena među poznatim osobama, ali i među "običnim" ljudima. Razloge za to treba tražiti u činjenici da joga ne djeluje samo pozitivno na naše tijelo već i na naš um. Evo nekoliko lekcija sa satova joge koje lako možete primijeniti na svoj svakodnevni život.
Dišite
Ovo je jako jednostavno, ali ima veliki učinak. Tijekom dana nekoliko puta duboko udahnite i vidjet ćete kako brzo možete vratiti fokus, energiju i mirnoću. Ljudi obično prakticiraju male, plitke udahe. Kada dišete sporije i dublje u vašem tijelu dolazi do promjena na razini stanica, a disanje će vam pomoći i u promjeni raspoloženja.
Budite zadovoljni sami sa sobom
Kod vježbanja joge važno je da radite onoliko koliko možete i da ne silite svoje tijelo preko granica nemogućega. S redovitom vježbom i strpljenjem napredovat ćete u vježbanju joge. Tako je i u životu. Uvijek trebate biti sretni i zadovoljni svojim trenutnim životom, ali imajte ciljeve i želje kojima ćete težiti. Nikada se ne trebate prestati truditi, radite samo ono što je najbolje za vas i pokušajte učiti i rasti kroz život.
Iz boli dolazi snaga
Kada u jogi radite neki zahtjevni položaj često će vas upravo na to upozoriti. Uvijek imajte na umu dok osjećate bol u mišićima kako je to dokaz da vaša snaga raste. Isto je i u životu. Svi se barem jednom u životu suočimo sa stvarima koje nam nisu ugodne i koje testiraju našu psihičku snagu. Ali upravo takve situaciju postanu one iz kojih najviše naučimo i iziđemo kao bolje osobe. Čovjek je najjači kada se suoči sa izazovom.
Riješite se onoga što vam ne koristi
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Na kraju vježbi joge slijedi meditacija u kojoj se kroz pravilno disanje rješavate stresa i negativne energije. Riješite se stvari koje vas opterećuju kako bi bili psihički smireniji i lakše se kretali kroz život. Dozvolite si da se riješite negativnih misli. Jednom kada se riješite negativnosti i stresa u svom životu, lakše ćete donositi nove i bolje odluke.
Slušajte svoje tijelo
U jogi, ako vas boli rame sigurno nećete napraviti stoj na rukama i riskirati veću ozljedu. Tako bi trebali i u životu. Slušajte svoje tijelo i vjerujte svom instinktu. Ako se osjećate umorno i iscrpljeno priuštite si odmor i opuštanje. Nikada ne tjerajte svoje tijelo da radi više nego što može podnijeti. Slušajte svoje tijelo i ono će slušati vas.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati