PROTEINI osiguravaju važne esencijalne aminokiseline koje pridonose mentalnom i fizičkom zdravlju djeteta. Kako upozoravaju pedijatri, ako dijete iz prehrane ne dobiva dovoljne količine proteina, to može dovesti do ozbiljnijih nuspojava. Zapravo, ovaj esencijalni makronutrijent toliko je važan za djecu da utječe na svaki pojedini dio njegovog tijela.

No kako prepoznati da djetetu nedostaje proteina? Stručnjaci tvrde da postoji nekoliko znakova koji jasno ukazuju na to da dijete ne dobiva dovoljne količine proteina iz svoje svakodnevne prehrane, odnosno namirnica koje konzumira. To su:

• usporeni rast
• slab imunitet
• problemi s koncentracijom
• bolovi u kostima ili zglobovima
• glad
• osjećaj stalnog umora
• sporo zacjeljivanje rana
• smanjeni razvoj mišića
• lomljivi nokti
• opadanje kose

Iako ovi simptomi ne trebaju odmah značiti da dijete ima problema s nedovoljnim unosom proteina, pedijatri upozoravaju kako bi ga roditelji trebali odvesti liječniku koji će zatim utvrditi zašto se spomenute pojave zapravo javljaju.