UZBUĐENJE je na vrhuncu. Djeca diljem svijeta iščekuju dolazak Djeda Mraza, a domovi su puni posjetitelja, jedu se čokolada i slatkiši. Zbog svega toga Badnjak je najuzbudljivija noć u godini za djecu pa ih je gotovo nemoguće natjerati da odu na spavanje.

Britanski stručnjak za roditeljstvo Andrew Copestone podijelio je svoje savjete koji će natjerati mališane da u normalno vrijeme utonu u san, a prenosi ih Daily Mail.

Izmorite ih

Uz toliko toga što trebaju pripremiti uoči Božića, roditeljima može biti primamljivo dopustiti djeci da provedu dan gledajući filmove, gledajući u mobitele i jedući čokoladu. Ali sagorijevanje viška energije ključno je za njihovo dobro spavanje. 

Andrew predlaže da angažirate mališane da vam pomognu u pripremi hrane ili izradi božićnih čestitki. Također, prije ili nakon večere možete izaći u šetnju kao obitelj.

Izbacite slatko

Božić je vrijeme za uživanje u hrani i nerealno je očekivati da će poslastice izostati, ali višak šećera može negativno utjecati na san. 

"Razmislite o ograničavanju slatkiša koje vaše dijete može pojesti na Badnjak i postavite vrijeme nakon kojeg ih više nije dopušteno jesti", poručuje Andrew. 

Uz to, ako vam obitelj planira doći u posjet, pobrinite se da slatkiše sačuvaju za drugi put. 

Stavite ih u krevet ranije

Iako je možda primamljivo staviti svoju djecu u krevet kasnije kako bi ih umorili, zapravo bi moglo biti korisnije poslati klince u krevet otprilike pola sata ranije, kako bi im omogućili dodatno vrijeme za opuštanje.

Večerajte ranije, okupajte djecu i stavite ih u krevet. Neka se opuste, pročitajte im priču, odigrajte neku mirnu igru, primjerice tko će prije zaspati.

"Dobar san na Badnjak uvelike je važan da bi cijela obitelj bila opuštena na Božić. Djeci morate dati primjer i sami napraviti ono što od njih zahtijevate. Umjesto da budete strogi kada postavljate pravila, razmislite o tome da sve pretvorite u igru ​​i date svom djetetu šansu da osjeti da ima kontrolu nad svojim postupcima", savjetuje stručnjak za roditeljstvo. 

Sklonite uređaje 

Umjesto da se djeca uspavljuju zureći u mobitel ili tablet, provedite kvalitetno vrijeme s njima. Pročitajte im priču ili izmislite vlastitu.

Ako je djeci gledanje elektroničkih uređaja inače dio večernjeg rituala, možete zajedno pogledati božićni film prije spavanja.

Upozorite djecu da Djed Mraz neće doći ako su budna

I na kraju, ako je dijete preuzbuđeno i ne želi ići spavati, razmislite o starom triku. Recite im da Djed Mraz neće doći dok svi čvrsto ne spavaju. Ne spominjite darove i ne prijetite se njima jer tako djeca postaju još uzbuđenija.