Evo koliko je kilograma idealno dobiti u trudnoći

Evo koliko je kilograma idealno dobiti u trudnoći
Foto: 123RF

KILOGRAMA dobivenih u trudnoći puno se teže kasnije riješiti nego što ih je bilo nakupiti. S tom će se tvrdnjom složiti većina trudnica i novopečenih majki. 

Prema rezultatima jednog britanskog istraživanja, čak polovica žena u trudnoći dobije deset do 12 kilograma. 

Liječnici često znaju upozoravati kako je nekadašnje pravilo "jesti za dvoje" u potpunosti pogrešno te da buduće majke ne bi smjele pretjerivati s hranom.

Koliko bi kilograma trebale dobiti u trudnoći lako se može izračunati i prema indeksu tjelesne mase (BMI)

Žene s indeksom tjelesne mase manjim od 18 i pol, a koje trebaju roditi prvi put, mogu dobiti od 12 i pol do 18 kilograma, dok one s indeksom tjelesne mase između 18 i pol i 24,9 mogu dobiti od 11 i pol do 16 kilograma.

One s indeksom tjelesne mase od 25 do 29,9 trebale bi dobiti od sedam do 11 i pol kilograma. Ako je BMI 30 i viši, preporučuje se između pet i devet kilograma. 

Trudnice koje u prvom tromjesečju imaju mučnine ne bi se trebale puno udebljati, objašnjavaju stručnjaci.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
;
Učitavanje komentara