NAPETOSTI u odnosima između odrasle djece i roditelja mogu značajno narušiti kvalitetu života obje strane, a često proizlaze iz različitih iskustava - od emocionalne nepovezanosti i trauma iz djetinjstva do različitih vrijednosti. Studija objavljena u časopisu Psychology and Aging pokazuje kako te napetosti mogu biti i generacijske, s obzirom na to da roditelji i njihova odrasla djeca nerijetko imaju potpuno drugačije poglede na život, piše YourTango.

Iako su ogorčenost i sukobi u obiteljskoj dinamici često očiti, ponekad se nezadovoljstvo skriva u naizgled ležernim razgovorima. Odrasli koji potajno ne podnose svoje roditelje često koriste pristojne fraze kako bi prikrili frustracije. Njihovo nezadovoljstvo možda nije dovoljno veliko za prekid kontakta, ali ove fraze pomažu u postavljanju granica i očuvanju vlastite energije.

"Ne tražim savjet"

Neželjeni savjeti roditelja odrasloj djeci često djeluju nametljivo i omalovažavajuće, osobito kada im je potrebna samo emocionalna podrška, pokazala je studija iz 2020. godine. Zbog toga se fraza "Ne tražim savjet" koristi za preusmjeravanje razgovora u kojima se osjećaju podcijenjeno. Iako ponekad cijene mišljenje roditelja, ne žele se nositi s neželjenim rješenjima i prekidima.

"Imamo različita mišljenja i to je u redu"

Neslaganja između djece i roditelja normalna su pojava od najranije dobi, a kako svaka strana s vremenom učvršćuje vlastiti sustav vrijednosti, te se razlike prenose i u odraslu dob. Odrasli koji ne podnose roditelje sklone osuđivanju njihovih životnih izbora koriste ovu frazu kako bi sačuvali mir. Iako možda nisu bliski, to ne znači da ne mogu povremeno voditi razgovor s poštovanjem.

"Imamo različite ideje o uspjehu"

Prema studiji iz časopisa Psychology and Aging, dobrobit roditelja u starijoj dobi često ovisi o uspjehu njihove djece. Međutim, ako roditelji imaju potpuno drugačiju viziju uspjeha, to može uzrokovati frustraciju i osjećaj nepovezanosti.

Fraza "Imamo različite ideje o uspjehu" način je na koji odrasla djeca s poštovanjem daju do znanja da slijede vlastite snove, čak i ako se oni ne podudaraju s roditeljskim očekivanjima.

"Čujmo se drugi put"

Ova fraza služi za stvaranje prostora u trenucima kada se odrasla djeca osjećaju omalovaženo. Posebno je korisna u okruženjima gdje roditelji smatraju da se emocije uvijek mogu "kontrolirati" ili potisnuti. Kada im je potreban odmak, koriste ovu izjavu kako bi regulirali vlastite osjećaje i sačuvali zdrav razum, ali i sam odnos.

"Čujem te"

Umjesto upuštanja u svađu ili nadglasavanja, odrasli koji žele zaštititi svoj mir često koriste frazu "Čujem te". Time ne ulaze u emocionalno iscrpljujuće rasprave, već stvaraju prostor u kojem se roditelji osjećaju saslušanima, nadajući se da će im biti uzvraćeno istom mjerom.

"Ne želim sada razgovarati o tome"

Mnogi roditelji osjećaju se pozvanima znati svaki detalj iz života svoje odrasle djece. Kako bi zaštitili svoju privatnost, odrasla djeca moraju postaviti granice u onome što su spremni podijeliti. Ova fraza jasan je, ali pristojan način za postavljanje te granice.

"Mogu ja to"

Najzdraviji odnosi između roditelja i odrasle djece temelje se na poštovanju granica. Kada se odrasli osjećaju kao da roditelji pokušavaju preuzeti kontrolu nad njihovim životom nudeći pomoć, frazom "Mogu ja to" rano postavljaju granicu. Ne radi se o odbijanju pomoći, već o zaštiti vlastite autonomije.

"Hvala, imat ću to na umu"

Umjesto da opravdavaju svoje životne izbore, odrasli koji ne podnose roditelje često koriste ovu frazu kako bi tolerirali nametljivost. Time prihvaćaju savjet bez obveze da ga i primijene, osiguravajući da se roditelj osjeća saslušano, ali bez ugrožavanja vlastite dobrobiti.

"Javit ću ti kasnije"

Odrastanje uz nametljive roditelje može ostaviti dugoročne posljedice na sposobnost stvaranja zdravih odnosa. Zato je važno postaviti granice. Fraza "Javit ću ti kasnije" stvara prostor i vrijeme za donošenje vlastitih odluka bez pritiska i osuđivanja.

"Kompliciranije je od toga"

Kada se razgovara o složenim temama poput politike ili izbora karijere, lako je upasti u žustru raspravu. Kako bi zaštitili mir, odrasli koriste ovu frazu da bi izbjegli sukob i priznali da ne postoji jednostavno "ispravno" ili "pogrešno" rješenje, bez potrebe da itko "pobijedi" u razgovoru.

"Znam da misliš dobro"

Ponekad je za nošenje s napornim obiteljskim odnosom najbolje usredotočiti se na dobre namjere. Kada roditelj nudi neželjeni savjet, možda zapravo pokušava pružiti podršku. Iako zlostavljanje nikada ne treba tolerirati, fraza "Znam da misliš dobro" pomaže odrasloj djeci da se zaštite od negativnih osjećaja i sagledaju situaciju iz druge perspektive.