TRUDNOĆA u tijelu pokreće brojne promjene, zbog čega se buduće majke često suočavaju s različitim tegobama. Jedna od njih je i vrtoglavica, koja se može javiti u bilo kojoj fazi trudnoće i najčešće je povezana s prilagodbom organizma na novo stanje.

Mogući uzroci vrtoglavice

Jedan od glavnih razloga su promjene u krvnom tlaku. Krvne žile se u trudnoći šire, što može dovesti do njegova pada. Zbog toga se vrtoglavica često javlja pri naglom ustajanju, nakon dugog stajanja ili sjedenja.

Na osjećaj slabosti i omaglice utječu i mučnina, nedovoljan unos hrane i tekućine te opći umor. Ako trudnica zbog mučnine slabije jede ili povraća, može doći do dehidracije ili pada razine šećera u krvi, što dodatno pogoršava simptome.

Mogući uzrok je i anemija, odnosno niska razina hemoglobina. Potreba za željezom u trudnoći raste, a manjak tog minerala može uzrokovati umor, slabost, glavobolju i vrtoglavicu.

Što učiniti kod pojave vrtoglavice

Čim osjetite vrtoglavicu, važno je odmah prekinuti aktivnost te sjesti ili leći kako biste izbjegli pad. Pomoći će i ako prozračite prostoriju, a kada se počnete osjećati bolje, preporučuje se boravak na svježem zraku.

Kako smanjiti rizik

Nekoliko jednostavnih navika može pomoći da se epizode vrtoglavice prorijede. Važno je piti dovoljno tekućine tijekom dana, imati redovite obroke i birati raznolike namirnice bogate hranjivim tvarima.

Također treba izbjegavati nagle pokrete. Prilikom ustajanja iz kreveta ili sa stolca najbolje je prvo kratko sjesti, a tek se onda polako podići na noge.

Redovito prozračivanje prostorija, boravak na zraku te dovoljno odmora i sna dodatno pridonose stabilnosti. Trudnice bi trebale izbjegavati prevelike fizičke napore i pratiti signale koje im tijelo šalje.

Kada potražiti liječničku pomoć

Vrtoglavicu ne treba automatski pripisivati samo trudnoći. Obavezno se javite liječniku ako su vrtoglavice učestale i jake, ako dugo traju ili su praćene drugim simptomima. To uključuje nesvjesticu, jaku glavobolju, smetnje vida, bol u prsima, otežano disanje, krvarenje ili druge neuobičajene pojave.

U većini slučajeva povremena vrtoglavica samo je uobičajeni dio promjena u trudnoći. Ipak, praćenje simptoma i razgovor s liječnikom najbolji su način da se isključe mogući ozbiljniji zdravstveni problemi.