Foto: Shuttestock

PRED nama su vrući i vrlo vrući dani. Iako je Sunce neophodno za život na Zemlji, nakon prekomjerne izloženosti njegovoj svjetlosti i toplini možemo imati zdravstvene posljedice. Djeca su, starije osobe i kronični bolesnici, na njegov utjecaj osjetljiviji od ostalih. Evo nekoliko kratkih i jasnih natuknica za zaštitu djece od ljetnih vrućina u štetnog UV zračenja:

Kako zaštititi dijete od UV zračenja?

Pratite indeks UV-zračenja te ga uzmite u obzir kada izlazite s djetetom.

Izbjegavati boravak na otvorenom od 10 do 17 sati.

Dijete (i sebe) zaštitite prikladnom odjećom i sunčanim naočalama.

Koristite kremu za sunčanje, dijete namažite jačom, sa zaštitnim faktorom 50.

Kako zaštititi dijete od vrućine?

Dajte mu dovoljno tekućine, prije svega obične vode.

Izbjegavajte boravak na otvorenom, osobito na suncu, u vrijeme velikih vrućina.

Dajte mu lako probavljivu hranu, bogatu vitaminom C, serviranu u više manjih obroka.

Odjenite mu prozračnu odjeću, obuću i šešir ili kapu.

Pokušajte dan organizirati tako da je dijete najaktivnije u hladnijim dijelovima dana.

Ni slučajno ne ostavljajte dijete u automobilu.

Ako je dijete na vrućini, zalijte mu povremeno glavu i tijelo vodom da se rashladi.