USPAVLJIVANJE djece mnogim je roditeljima jedan od najvećih svakodnevnih izazova. I nakon dana punog igre djeca često govore da im se ne spava ili stalno izlaze iz kreveta. U nekim obiteljima uspavljivanje zna potrajati i satima, pa roditelji na kraju budu iscrpljeni i frustrirani. No, jedan je otac podijelio jednostavan trik za koji tvrdi da djetetu može pomoći da zaspi za samo 15 minuta, pa večernje natezanje može pretvoriti u mirniju rutinu.

Trik koji pomaže djetetu da brže i lakše zaspi

Otac Jon podijelio je svoju tehniku na TikToku. Kaže da je prije toga uspavljivanje njegove djece često trajalo i dulje od sat vremena.

"Ako vam je dosta dugog uspavljivanja, imam jedan trik za vas. Većina savjeta na internetu o tome kako skratiti uspavljivanje je korisna - primjerice, imati ustaljenu večernju rutinu ili staviti dijete ranije na spavanje. Ali ako vašem djetetu i dalje treba između 45 minuta i sat vremena da zaspi, možete pokušati još nešto. Riječ je o malom triku o kojem se baš i ne govori", kaže Jon.

Njegova metoda uključuje uobičajenu večernju rutinu, poput oblačenja pidžame i pranja zubi, ali ključna razlika dolazi kad je vrijeme za priču prije spavanja. Umjesto čitanja slikovnice, Jon predlaže da djetetu ispričate priču o danu koji je upravo završio.

"Počnite od trenutka kad su se probudili, što su doručkovali, a zatim redom prepričajte što se sve događalo tijekom dana - sve do odlaska na spavanje. Ako se nečega ne sjećate, pitajte njih. Neka se prisjete i popune praznine ili vas isprave ako nešto pogriješite. A kad dođete do kraja, recite: 'A onda su zatvorili oči i zaspali'", savjetuje.

Prema njegovim riječima, takav pristup nije samo zabavan nego može pomoći i da se dijete postupno smiri pred san. Prisjećanje događaja iz dana može mu pomoći da se opusti i lakše utone u san. "Ne bih rekao da je riječ o nekom triku kojim nadmudrujete dječji mozak, nego više o tome da dijete polako uvodite u san. To je stvarno odličan trik. Isprobajte ga", poručio je.