PRIRODNO je željeti utješiti dijete koje plače. Kada vide da njihovo dijete pati, bilo fizički ili emocionalno, roditelji instinktivno žele učiniti sve kako bi zaustavili bol. Međutim, fraza koju mnogi koriste, "nemoj plakati", može donijeti više štete nego koristi, upozorava Kelsey Mora, certificirana specijalistica za dječji život i terapeutkinja. Iako dobronamjerna, ta rečenica može poslati poruku djeci da njihove suze i osjećaji nisu u redu, pogotovo u trenucima kada su povrijeđeni ili u nevolji, piše CNBC.

Umjesto toga, pokušajte potvrditi dječje osjećaje i pomoći im da se osjećaju sigurno i podržano. Stručnjakinja nudi pet boljih fraza koje možete koristiti.

1. "U redu je plakati, ja sam ovdje s tobom."

Ova rečenica pomaže djeci da shvate kako je njihovo iskustvo stvarno i prirodno. Kada ostanete s djetetom tijekom stresnog trenutka, šaljete mu poruku da se ne bojite njegovih osjećaja, da se zajedno možete nositi s teškim situacijama i da se na vas može osloniti za podršku, čak i kada je teško.

2. "Vidim tvoje suze."

Ponekad nećete točno znati zašto dijete plače ili razumjeti njegovu reakciju. Potvrđivanje osjećaja ne znači nužno slaganje s djetetom, već poručuje: "Vidim te i vjerujem ti." Jednostavno recite ono što vidite. Imenovanje emocije može biti korisno, ali ponekad i frustrirajuće ako ne pogodite što dijete točno osjeća. Stoga je ponekad bolje imenovati ponašanje ili koristiti općenitiji izraz poput "uznemirenost".

3. "Tvoji osjećaji imaju smisla."

Djeca koja čuju "nemoj plakati" mogla bi pomisliti da njihova reakcija nije primjerena situaciji, iako najčešće jest. Želimo da djeca vjeruju svojim osjećajima i znaju da su njihove suze logičan odgovor na ono što proživljavaju, bilo da se radi o boli, strahu ili osjećaju izolacije. Čak i kada je ponašanje nesrazmjerno situaciji, temeljni osjećaji nikada nisu pogrešni.

4. "Prirodno je osjećati tugu."

Roditelji često žele da im djeca uvijek budu sretna, no važno je iskusiti čitav niz emocija, uključujući i one teške. Cilj nije zaustaviti emociju, već pomoći djeci da je prepoznaju i nauče njome upravljati. Kada im pomognete da shvate kako plakanje nije loše - i da je savršeno prirodno ponekad biti tužan, ljut ili frustriran - smanjujete osjećaj srama koji može pratiti takva iskustva.

5. "Plakanje je zdrav način na koji naša tijela ispuštaju osjećaje."

Na kraju, ključno je da djeca shvate kako je plakanje zdrav način oslobađanja emocija. Plakanje je mehanizam suočavanja, baš kao i crtanje, igra, razgovor, trčanje ili slušanje glazbe. Potaknite djecu da isprobaju različite strategije i pronađu one koje im najviše odgovaraju. Iskoristite suze kao priliku da se povežete s djetetom i pomognete mu da se s izazovima nosi samopouzdano.