BRIGA o djetetu podrazumijeva i vođenje računa o njegovoj prehrani, a nutricionistica Priya Tew podijelila je nekoliko pogrešaka koje roditelji često rade kada je u pitanju prehrana njihovog mališana. Kako prenosi The Sun, krajem prošle godine roditelji diljem Velike Britanije upozoreni su da budu oprezni kada su u pitanju namirnice koje kupuju svojoj djeci. Naime, istraživanja su pokazala da mnogi proizvodi, prvenstveno namijenjeni djeci, sadrže veće količine šećera nego što je preporučeno.

Kako bi pomogla roditeljima, nutricionistica Tew otkrila je nekoliko grešaka koje mnogi roditelji rade, a tiču se prehrambenih navika njihove djece.

Kao jednu od velikih grešaka istaknula je kupovanje jogurta djeci. Kako je objasnila, jogurti su sami po sebi izvrstan izvor kalcija i proteina koji potiču rast zdravih kostiju i zuba vaše djece, što ih naizgled čini fantastičnom namirnicom za dijete. Ipak, jogurti koji su namijenjeni upravo djeci, naprimjer voćni jogurti, često znaju sadržavati velike količine šećera. Nutricionistica naglašava da je zato vrlo važno provjeriti etikete na jogurtima, odnosno koliko dodanog šećera sadrže.

Još jedan od čestih problema su i prevelike porcije koje serviramo djeci. Mnogi roditelji nerijetko precjenjuju koliko njihova djeca mogu pojesti, što može biti razlog zašto mališani često odbijaju hranu, objašnjava nutricionistica koja dodaje kako je ovu grešku lako napraviti, pogotovo ako kuhate isto jelo za cijelu obitelj i sve stavljate na stol u isto vrijeme.

''Pokušajte koristiti manje tanjure za svoje dijete, tako mu možete ponuditi manje porcije koje će ga zasititi, ali pritom će moći kontrolirati apetit. Uvijek je bolje rješenje da dijete traži još jednu porciju nego da ostavlja hranu na tanjuru'', dodaje Tew.

I kao posljednje, ali nimalo manje važno, nutricionistica kao veliku pogrešku ističe potpunu zabranu određenih namirnica. Kao dijetetičarka i nutricionistica, Tew je rekla da živi prema motu da se sva hrana može konzumirati umjereno i nijedna hrana ne smije biti zabranjena. Dok neke namirnice imaju više šećera i masti od drugih, ona tvrdi da postoji način da svome djetetu pomognete da to shvati pa svjesno bira što će i koliko jesti.

''Potpuna zabrana određene hrane samo može povećati rizik da vaše dijete razvije nezdrav odnos s hranom. Zapamtite, u redu je da konzumiraju povremeno i nezdrave namirnice, pod uvjetom da također dobivaju dovoljno vitamina i hranjivih tvari putem drugih grupa namirnica'', savjetuje.