VRIJEME za spavanje mnogim je roditeljima jedan od najtežih dijelova dana. Iako su djeca iscrpljena nakon cjelodnevne igre, često tvrde da nisu umorna, žele se nastaviti igrati ili stalno izlaze iz sobe nakon što ih stavite u krevet. U mnogim obiteljima taj proces zna potrajati satima pa roditelji na kraju budu potpuno iscrpljeni. Ipak, jedan otac podijelio je jednostavan trik za koji kaže da dijete može zaspati za samo 15 minuta, pa odlazak na spavanje više ne izgleda kao borba, nego kao mirna i uhodana rutina.

Trik o kojem nitko ne govori

Jon, koji je svoju metodu objavio na TikToku pod korisničkim imenom @wholeparent, objasnio je kako je uspavljivanje njegove djece prije toga često trajalo i više od sat vremena.

"Ako vam je dosta toga da uspavljivanje traje predugo, imam trik za vas", rekao je. "Većina savjeta za skraćivanje vremena uspavljivanja je dobra, poput dosljedne rutine ili ranijeg odlaska u krevet, ali ako vašem djetetu i dalje treba 45 minuta do sat vremena da zaspi, postoji još nešto što možete pokušati. Riječ je o malom triku za mozak o kojem nitko ne govori."

Priča o danu umjesto slikovnice

Jon preporučuje da slijedite uobičajenu rutinu, oblačenje pidžame, pranje zubi i odlazak u krevet. Ključna razlika događa se kod priče za laku noć. Umjesto slikovnice, Jon savjetuje da djetetu ispričate priču o danu koji je upravo završio.

"Počnite od trenutka kad se probudilo, što je jelo za doručak i nastavite redom, sve do odlaska na spavanje", objasnio je. "Ako se nečega ne sjećate, postavljajte mu pitanja. Potaknite ga da se prisjeti kako bi popunilo praznine ili vas ispravilo ako pogriješite. Kada dođete do kraja, recite: 'A onda su zatvorili oči i zaspali'."

Kako djeluje?

Jon kaže da je ovaj pristup zabavan, ali i koristan jer aktivira dio mozga povezan s kratkoročnim pamćenjem i tako ga priprema za san. "Aktivira se onaj dio mozga koji će biti aktivan i dok dijete tone u san", pojasnio je. "Ne bih rekao da time varate dječji mozak, nego ga na neki način pripremate. To je stvarno odličan trik. Isprobajte ga."

Korisno i na putovanjima

Glasnogovornik putničke agencije Lapland Famille osvrnuo se na taj trik i istaknuo da može biti koristan i na putovanjima.

"Ovo je sjajan trik za putovanja s djecom. Djeci je često teško zaspati u zrakoplovu ili u nepoznatoj hotelskoj sobi, a prepričavanje dana provedenog u zračnoj luci ili na putu do smještaja može ih umiriti i opustiti. Svakako ga vrijedi isprobati jer obiteljska putovanja može učiniti znatno ugodnijima", poručio je.