S OBZIROM na to da su mala djeca često izbirljiva kada je u pitanju hrana, roditelji se često nađu u problemu kada im uvode zdravu prehranu baziranu na bogatim hranjivim sastojcima. Međutim, pedijatri upozoravaju kako prehrambeni deficit kod djeteta može omesti njegov rast i razvoj.

''Zbog toga je važno znati koja je hrana najbolja za bebe i malu djecu, a koju je bolje izbjegavati, uključujući pritom i onu takozvanu nezgodnu hranu kod čije konzumacije postoji potencijalna opasnost od gušenja'', objašnjava liječnica i glasnogovornica Akademije za prehranu i dijetetiku Christine Gerbstadt. Kako donosi Baby Center, u nastavku vam donosimo popis najgore hrane za malu djecu.

Hrenovke i druga opasna hrana

Tvrda, ljepljiva, skliska, krupna i okrugla hrana nije sigurna za malu djecu jer se njome lako mogu ugušiti. Zato stručnjaci preporučuju da svom djetetu ne dajete hrenovke, kobasice, velike komade mesa ili sira, grožđe, kokice, krupno sirovo povrće te orašaste plodove ili sjemenke. Kada jednom počnete pripremati hranu bebi, obavezno ju trebate narezati na komadiće ne veće od pola centimetra kako bi ju dijete moglo lakše prožvakati.

Isto tako, stručnjaci upozoravaju kako djetetu nikad ne biste smjeli davati med. ''Med je zabranjen za bebe i djecu mlađu od tri godine, nemojte svome mališanu davati nikakvu hranu koja sadrži sirovi ili kuhani med. Naime, med u sebi može sadržavati spojeve koji nerijetko uzrokuju ozbiljne bolesti ili smrt kod dojenčadi, piše Baby Center.

Gazirana pića

Prema istraživanju iz 2008. godine o prehrambenim navikama dojenčadi i male djece, nekim se bebama nažalost gotovo svakodnevno poslužuju sokovi i gazirana pića. Isto istraživanje pokazalo je da je do 24. mjeseca više od 10 posto mališana pilo gazirana pića gotovo svaki dan. Stručnjaci upozoravaju da gazirana pića ne sadrže nikakve hranjive sastojke, a njihova konzumacija samo pokazuje kako djeca jedu i piju manje hranjive hrane koja je njihovom tijelu zaista potrebna. Isto tako, ova vrsta pića sadrži velike količine procesiranog šećera što može uzrokovati karijes i mnoge druge probleme sa zdravljem.

Brza hrana

Brza i prerađena hrana često su pune zasićenih masti, šećera, soli i kalorija, a imaju malo zdravih nutrijenata te kao takva, upozoravaju stručnjaci, ne bi smjela biti na jelovniku vašeg djeteta. Razumljivo je da ćete s vremena na vrijeme dijete odvesti na pomfrit ili hamburger, ali pedijatri naglašavaju kako to treba svesti na najmanju moguću mjeru, dok je kod beba ovakvu vrstu hrane najbolje u potpunosti izbjegavati.

"Što je hrana više prerađena, to se njezina nutritivna vrijednost sve više smanjuje, a sadržaj šećera, soli i masti raste. Zato je ovakvu vrstu hrane najbolje izbjegavati ili barem svesti na minimum", objašnjava dijetetičarka Kate Geagan.

Voćni sokovi

Iako ovakvi napitci sadrže voće, stručnjaci upozoravaju da to nužno ne znači da su sami po sebi potpuno zdravi. Naime, vlakna u svježem voću uglavnom se gube u procesu proizvodnje, a ono što je ostalo je prvenstveno mnogo šećera. Sok također kod male djece i beba zna izazvati proljev jer šećeri koje sadrži mogu ubrzati probavu, ometajući pritom sposobnost tijela da samostalno apsorbira hranjive sastojke.