KVALITETA i "zdravlje" ljubavne veze jako ovise o ravnopravnosti i međusobnom poštovanju partnera. No, granica između podrške partneru i preuzimanja uloge njegovatelja ponekad može postati nejasna, što dovodi do suptilne, ali moćne promjene u dinamici odnosa.

Psiholog Mark Travers je za portal Psychology Today otkrio koja tri pokazatelja ukazuju na to da je netko u vezi preuzeo ulogu roditelja, što dovodi do neravnoteže i kvari odnos.

Ova neravnoteža može uzrokovati napetost, smanjiti intimnost i ostaviti jednog partnera preopterećenim, dok drugi postaje sve ovisniji. Iako je briga o voljenoj osobi prirodna i često potrebna, stalno preuzimanje uloge skrbnika može stvoriti disbalans koji u konačnici čini oboje nezadovoljnima, pojašnjava Travers.

Uvijek ste osoba koja sve popravlja i rješava

Jasan znak neravnoteže u vezi je kada se stalno nalazite u „rješavanju problema”. Možda primjećujete obrasce poput prekidanja partnerovih misli kako biste odmah ponudili rješenje, potrebe za nadziranjem njihovih odluka ili frustracije kada ne slijede vaš savjet.

"Ovaj obrazac postaje problematičan kada prestane biti o uzajamnoj podršci i počne izgledati kao jednostrani trud da usmjerite partnera prema rješenju," dodaje psiholog. Stalno "popravljanje" može nenamjerno potkopati njihovu samostalnost, ostavljajući vas emocionalno iscrpljenima, a vašeg partnera manje angažiranog u zajedničkim odgovornostima veze.

"Kako biste izbjegli stalno preuzimanje uloge 'popravljača', zapitajte se: Osjeća li se moj partner osnaženo da rješava vlastite probleme ili se čini da se oslanja na mene kako bih preuzeo kontrolu?" savjetuje.

Zdravlje veze često ovisi o tome dijele li oba partnera odgovornost za suočavanje s izazovima. Povlačenjem i pružanjem podrške, bez preuzimanja kontrole, omogućujete partneru da raste, izgrađuje samopouzdanje i ravnopravno doprinosi emocionalnom zdravlju vaše veze.

Partner se osjeća zanemareno

Još jedan znak da ste preuzeli roditeljsku ulogu u vezi je kada se vaš partner počne osjećati kao da nije ravnopravan, već netko o kome morate brinuti, gotovo poput djeteta. Ova se dinamika često razvija kada jedan partner nenamjerno infantilizira drugoga kroz postupke poput donošenja odluka umjesto njega, preispitivanja njegovih sposobnosti ili čak usvajanja pokroviteljskog tona u razgovorima.

Prelaženje granice između brižnosti i kontroliranja može ostaviti partnera s osjećajem manje vrijednosti i frustracije. Ako se partner osjeća zanemareno, može se povući iz donošenja odluka ili izbjegavati teške razgovore, prepuštajući vam inicijativu. Dugoročno to može dovesti do potpunog nedostatka angažmana u vezi.

Kad se jedan partner osjeća da je infantiliziran, njegova autonomija i osjećaj osobne moći su narušeni, što dovodi do nezadovoljstva i udaljenosti. Ova neravnoteža može narušiti ravnopravnost i međusobno poštovanje, što su ključni temelji zdrave veze, prenosi Psychology Today.

Održavanje ravnoteže znači poštivanje partnerove autonomije i priznavanje njegove sposobnosti da jednako doprinosi vezi. Kada se oba partnera osjećaju kao ravnopravni sudionici, to jača međusobno poštovanje, emocionalnu povezanost i partnerstvo koje dugoročno učvršćuje vaš odnos.

Jedini preuzimate emocionalni teret

Emocionalni rad u vezi podrazumijeva ravnotežu između upravljanja vlastitim emocijama i pružanja podrške partneru kako bi se održala harmonija i povezanost. No, "ako stalno osjećate da vi upravljate partnerovim emocijama, održavate emocionalno zdravlje veze i pružate neprestano uvjeravanje, dinamika je vjerojatno postala jednostrana", pojašnjava psiholog.

Ova neravnoteža često ostavlja jednog partnera preopterećenim, dok se drugi sve više povlači ili udaljava od emocionalne odgovornosti u vezi. Možda primjećujete ovaj obrazac ako ste vi ti koji uvijek inicirate teške razgovore, provjeravate partnerove osjećaje ili rješavate probleme u vezi.

Kada emocionalna briga nije uzajamna, partner koji nosi glavni teret može se osjećati emocionalno iscrpljeno, zanemareno i podcijenjeno. Zdrave veze temelje se na zajedničkoj emocionalnoj odgovornosti, gdje oba partnera daju i primaju podršku u jednakoj mjeri. Ova ravnoteža omogućuje svakom pojedincu da se osjeća cijenjeno i voljeno, bez preopterećenja emocionalnim teretom veze.

Prepoznavanje da ste možda preuzeli roditeljsku ulogu u vezi prvi je korak prema vraćanju ravnoteže. Od tog trenutka ključno je jasno odvojiti ulogu partnera od uloge roditelja kako biste oboje mogli rasti u zdravom i podržavajućem odnosu.