RODITELJSTVO je izazovno, a posebno može utjecati na dinamiku partnerskog odnosa. Stručnjaci i psiholozi tvrde da dolazak djece može pokrenuti niz promjena – roditelji provode manje vremena zajedno, što smanjuje intimnost, povećava broj konflikata i može dovesti do smanjenja ukupnog zadovoljstva u vezi.

No, unatoč tim izazovima, postoje svakodnevne navike koje mogu učvrstiti obiteljske odnose i osigurati emocionalnu povezanost. Prema stručnjacima, ako ste prakticirali ove navike, vjerojatno ste bili bolji roditelj nego što ste možda mislili.

1. Pozdravljanje s obitelji s ljubavlju

U užurbanosti roditeljstva lako je upasti u rutinu i osjećati se kao da smo samo "sustanari" s partnerom. No, prema savjetu bračne savjetnice dr. Jess O’Reilly, način na koji se pozdravljamo i opraštamo može imati velik utjecaj na odnos.

"Promijenite način na koji komunicirate – zagrlite partnera kad uđe na vrata, posvetite 30 sekundi ujutro samo jedno drugome. Male promjene mogu donijeti velike nagrade", kaže O’Reilly za YourTango. Ovakvi trenuci bliskosti jačaju emocionalnu povezanost, što pozitivno utječe i na obiteljsku dinamiku.

2. Održavanje prijateljstava izvan obitelji

Mnogi roditelji gube kontakt sa svojim prijateljima jer se u potpunosti posvećuju djeci i obiteljskim obavezama. No, prema psihologinji dr. Brittany Carswell, snažno prijateljstvo i zdrava emocionalna povezanost izvan braka mogu značajno pomoći u reguliranju konflikata i prilagodbi na roditeljstvo.

"Način na koji parovi održavaju svoju vezu prije dolaska djece često predviđa koliko će uspješno proći kroz tranziciju u roditeljstvo", ističe Carswell. Njegovanje prijateljstava može pomoći u smanjenju stresa i očuvanju osobnog identiteta unutar obiteljske dinamike.

3. Ne stavljajte djecu između sebe i partnera

Mnogi roditelji nesvjesno postavljaju djecu između sebe i svog partnera – bilo fizički, primjerice, sjedeći s njima dok partner vozi, ili emocionalno, stavljajući djecu u središte svih obiteljskih aktivnosti. Psihologinja dr. Jocelyn Markowicz upozorava da takve navike mogu dugoročno promijeniti dinamiku odnosa.

"Kad se jednom uspostavi obrazac gdje majka i dijete uvijek sjede zajedno, partner više ne očekuje bliskost – držeći se za ruke ili vodeći razgovore bez prisutnosti djeteta", objašnjava Markowicz. Održavanje ravnoteže između roditeljske i partnerske uloge ključno je za zdrav i ispunjen obiteljski život.

Dakle, male, ali dosljedne navike mogu značajno utjecati na kvalitetu obiteljskih odnosa. Iskazivanje ljubavi kroz jednostavne geste, održavanje prijateljstava i očuvanje bliskosti s partnerom pomažu u očuvanju stabilne obiteljske dinamike. Iako neki roditelji možda nisu često dobivali pohvale, stručnjaci tvrde da ove navike pokazuju da su bili izvrsni.