KAD LJUDI razmišljaju o kvaliteti svojih odnosa, često se usredotočuju na ljubav, privrženost, kemiju i kompatibilnost. No, čak i kada su ti elementi prisutni, to ne jamči emocionalnu stabilnost. Ono što odnos čini doista zdravim i podržavajućim jest psihološka sigurnost - osjećaj da možemo biti potpuno svoji bez straha od srama, osude ili emocionalne kazne, tvrdi psiholog Mark Travers.

Dakle, to je prostor u kojem možemo slobodno izraziti istinu o sebi i znati da ćemo i dalje biti poštovani. Psiholog je podijelio nekoliko znakova koji otkrivaju da smo u psihološki sigurnoj vezi.

Možete reći "ne" bez posljedica

"U odnosima koji nisu psihološki sigurni, odbijanje često dovodi do osjećaja krivnje, povlačenja ili napetosti. Zbog toga s vremenom učite govoriti 'da', čak i kad to znači zanemarivanje vlastitih potreba. U sigurnim odnosima, 'ne' se prihvaća bez ljutnje ili shvaćanja kao odbacivanje - ono je viđeno kao prirodan dio vas", ističe Travers za Psychology Today.

Kad partner ostane emocionalno prisutan i smiren nakon što izrazite neslaganje, to je znak da se poštuju i naša potreba za povezanošću i naša sloboda.

Ne osjećate se kao da hodate po jajima

Jedan od najočitijih znakova da odnos nije siguran jest stalna napetost i potreba da pazimo što i kako govorimo, tvrdi psiholog.

"Iako možda nema otvorenih sukoba, taj tihi pritisak dovodi do emocionalnog suzbijanja. S vremenom počinjete skrivati svoje osjećaje i umanjivati sebe kako biste izbjegli neugodnosti. U sigurnim odnosima, s druge strane, postoji prostor za teške razgovore, loše dane i ranjivost - bez gubitka bliskosti", pojasnio je.

Osjećate se autentično i slobodno, a ne sputano

U sigurnim odnosima dolazite do izražaja u punom smislu - govorimo slobodno, smijemo se iskreno i donosimo u odnos sve svoje strane, i ozbiljne i opuštene.

"Ne pokušavate se prilagoditi idealnoj verziji sebe, nego jednostavno jeste ono što jeste. Nesigurni odnosi, nasuprot tome, vode do emocionalnog skupljanja i gubitka samopouzdanja. Ako se nakon susreta osjećate lakše i više u skladu sa sobom, vjerojatno ste u odnosu koji vas ne guši, nego podržava vaš rast", zaključuje Travers.