8. DAN Index Fit HIIT izazova: Pokrenite se u cijelosti!

L.M.

Zadnja nadopuna: 16:13, 08. ožujka 2017.

8. DAN Index Fit HIIT izazova: Pokrenite se u cijelosti!

Foto: 123rf

KAKO vam ide slobodna volja? Vjerujemo da se ne štedite u uvodnom dijelu ovog izazova, no da razbijete monotoniju zaista možete odabrati koju god vježbu želite pa i njih izmjenjivati kako dani prolaze.

U uvodnom dijelu također možete mijenjati i sebi prilagođavati intenzitet rada i kombinirati vježbe koje će vas zapaliti s vježbama u kojima ćete moći malo dinamički - odmoriti, kako bi vam ostalo dovoljno snage izdržati sve 4 serije, i naravno cijelu minutu (puta 4) zadane vježbe.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

A ona je danas - Tuck Ups.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.

Ovo je .

Homepage nacije.

Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.

Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti

Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti

Ovih 6000 kvadrata čistog odmora nalazi se u Hrvatskoj i još je kraj mora

Ovih 6000 kvadrata čistog odmora nalazi se u Hrvatskoj i još je kraj mora

Stigao je novi val pogodnosti za HT korisnike. Ovo vrijedi provjeriti

Stigao je novi val pogodnosti za HT korisnike. Ovo vrijedi provjeriti

Kako znati jesu li prozori problem kad se stan prebrzo hladi

Kako znati jesu li prozori problem kad se stan prebrzo hladi

Isprobali smo dva kuhinjska uređaja za manje od 50 € i oduševljeni smo

Isprobali smo dva kuhinjska uređaja za manje od 50 € i oduševljeni smo

Još kratko traju popusti u najvećem hrvatskom outletu. Evo gdje nude do -70 %

Još kratko traju popusti u najvećem hrvatskom outletu. Evo gdje nude do -70 %

Bojimo ih se zbog filmova. Koliko morski psi zapravo ubijaju ljudi?

Bojimo ih se zbog filmova. Koliko morski psi zapravo ubijaju ljudi?

Mislili ste da se za manje od eura više ništa ne može kupiti? Pogledajte ovo

Mislili ste da se za manje od eura više ništa ne može kupiti? Pogledajte ovo

Nar ili grejp: Koje voće ima više antioksidansa?

Nar ili grejp: Koje voće ima više antioksidansa?

Liječnica otkriva koji neobičan simptom može upućivati na bolest bubrega

Liječnica otkriva koji neobičan simptom može upućivati na bolest bubrega

Kardiolog izdvojio jesensko povrće koje može pomoći u snižavanju kolesterola

Kardiolog izdvojio jesensko povrće koje može pomoći u snižavanju kolesterola

Nakon tragedije u Poreču mnogi se pitaju koliko je zapravo zahtjevan Ironman?

Nakon tragedije u Poreču mnogi se pitaju koliko je zapravo zahtjevan Ironman?

Više koraka, bolja koncentracija? Novo istraživanje otkriva zanimljivu poveznicu

Više koraka, bolja koncentracija? Novo istraživanje otkriva zanimljivu poveznicu

5 ključnih vježbi za učinkovit jesenski trening

5 ključnih vježbi za učinkovit jesenski trening

Što znanstvena istraživanja otkrivaju o naočalama za zaštitu od plavog svjetla?

Što znanstvena istraživanja otkrivaju o naočalama za zaštitu od plavog svjetla?

Kada je najbolje jesti ugljikohidrate za stabilniju razinu šećera u krvi?

Kada je najbolje jesti ugljikohidrate za stabilniju razinu šećera u krvi?

Nakon 30. godine života kreće pad mišićne mase. Spriječite to uz 2 treninga tjedno

Nakon 30. godine života kreće pad mišićne mase. Spriječite to uz 2 treninga tjedno

Što se događa s mozgom kada prestanemo piti alkohol?

Što se događa s mozgom kada prestanemo piti alkohol?

Koliko proteina dnevno treba ženama? Nije isto s 25, 45 i 65 godina

Koliko proteina dnevno treba ženama? Nije isto s 25, 45 i 65 godina

Je li vaša dnevna doza kave sigurna? Znakovi pretjeranog unosa

Je li vaša dnevna doza kave sigurna? Znakovi pretjeranog unosa

Učitavanje komentara

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti

Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti

Ovih 6000 kvadrata čistog odmora nalazi se u Hrvatskoj i još je kraj mora

Ovih 6000 kvadrata čistog odmora nalazi se u Hrvatskoj i još je kraj mora

Stigao je novi val pogodnosti za HT korisnike. Ovo vrijedi provjeriti

Stigao je novi val pogodnosti za HT korisnike. Ovo vrijedi provjeriti

Kako znati jesu li prozori problem kad se stan prebrzo hladi

Kako znati jesu li prozori problem kad se stan prebrzo hladi

Isprobali smo dva kuhinjska uređaja za manje od 50 € i oduševljeni smo

Isprobali smo dva kuhinjska uređaja za manje od 50 € i oduševljeni smo

Još kratko traju popusti u najvećem hrvatskom outletu. Evo gdje nude do -70 %

Još kratko traju popusti u najvećem hrvatskom outletu. Evo gdje nude do -70 %

Bojimo ih se zbog filmova. Koliko morski psi zapravo ubijaju ljudi?

Bojimo ih se zbog filmova. Koliko morski psi zapravo ubijaju ljudi?

Mislili ste da se za manje od eura više ništa ne može kupiti? Pogledajte ovo

Mislili ste da se za manje od eura više ništa ne može kupiti? Pogledajte ovo

Nar ili grejp: Koje voće ima više antioksidansa?

Nar ili grejp: Koje voće ima više antioksidansa?

Liječnica otkriva koji neobičan simptom može upućivati na bolest bubrega

Liječnica otkriva koji neobičan simptom može upućivati na bolest bubrega

Kardiolog izdvojio jesensko povrće koje može pomoći u snižavanju kolesterola

Kardiolog izdvojio jesensko povrće koje može pomoći u snižavanju kolesterola

Nakon tragedije u Poreču mnogi se pitaju koliko je zapravo zahtjevan Ironman?

Nakon tragedije u Poreču mnogi se pitaju koliko je zapravo zahtjevan Ironman?

Više koraka, bolja koncentracija? Novo istraživanje otkriva zanimljivu poveznicu

Više koraka, bolja koncentracija? Novo istraživanje otkriva zanimljivu poveznicu

5 ključnih vježbi za učinkovit jesenski trening

5 ključnih vježbi za učinkovit jesenski trening

Što znanstvena istraživanja otkrivaju o naočalama za zaštitu od plavog svjetla?

Što znanstvena istraživanja otkrivaju o naočalama za zaštitu od plavog svjetla?

Kada je najbolje jesti ugljikohidrate za stabilniju razinu šećera u krvi?

Kada je najbolje jesti ugljikohidrate za stabilniju razinu šećera u krvi?

Nakon 30. godine života kreće pad mišićne mase. Spriječite to uz 2 treninga tjedno

Nakon 30. godine života kreće pad mišićne mase. Spriječite to uz 2 treninga tjedno

Što se događa s mozgom kada prestanemo piti alkohol?

Što se događa s mozgom kada prestanemo piti alkohol?

Koliko proteina dnevno treba ženama? Nije isto s 25, 45 i 65 godina

Koliko proteina dnevno treba ženama? Nije isto s 25, 45 i 65 godina

Je li vaša dnevna doza kave sigurna? Znakovi pretjeranog unosa

Je li vaša dnevna doza kave sigurna? Znakovi pretjeranog unosa

Pretplatite se na Index bez reklama

Index od 2002. donosi vijesti bez kompromisa. Pretplatite se, podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Pretplatite se na Index bez reklama

Podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Čitanje bez reklama

Brže učitavanje stranica

Otkažite kad god želite