Fit desert: Proteinske kupole s kupinama

Tomislav Gustin

12:00, 01. rujna 2014.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: Tomislav Gustin

ISPROBAJ neobičan desert koji neće narušiti tvoju dijetu. Male kupole s kupinama bogate su proteinima i odličan su izbor sa svakoga! Potrebno ti je samo nekoliko sastojaka i malo vremena, a male kupole zasladit će ti i uljepšati svaki dan.

Sastojci:

2 mjerice whey proteina s okusom vanilije

150g svježih kupina

Tekst se nastavlja ispod oglasa

150 ml vode

vrećica želatine

Postupak:

Želatinu napraviti prema uputstvima na vrećici. Kupine izmiksamo štapnim mikserom. Želatinu dodamo kupinama, a whey protein pomiješamo s vodom te sve sastojke zajedno izmiksamo.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Smjesu ulijemo u malu zdjelicu, kalup ili jednostavno uzmemo prigodni kuhinjski predmet koji može posložiti kao kalup. Ostavimo u hladnjaku da se stisne.

Dobar tek!

Izvor: Fit-team

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.

Ovo je .

Homepage nacije.

Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.

Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

Kako djecu naučiti zdravijim navikama? Ove škole imaju konkretne rezultate

Kako djecu naučiti zdravijim navikama? Ove škole imaju konkretne rezultate

Ovo je tajna onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znamo po čemu

Ovo je tajna onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znamo po čemu

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti

Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti

6000 kvadrata za odmor kraj mora. I ne, ne morate rezervirati noćenje

6000 kvadrata za odmor kraj mora. I ne, ne morate rezervirati noćenje

Stigao je novi val pogodnosti za HT korisnike. Ovo vrijedi provjeriti

Stigao je novi val pogodnosti za HT korisnike. Ovo vrijedi provjeriti

Pun frižider za manje od 1 eura? Da, moguće je

Pun frižider za manje od 1 eura? Da, moguće je

Liječnice upozoravaju na napitak koji može izazvati nagli skok šećera u krvi

Liječnice upozoravaju na napitak koji može izazvati nagli skok šećera u krvi

Simulacija pokazala što se događa s tijelom iz sata u sat ako 36 sati ništa ne jedete

Simulacija pokazala što se događa s tijelom iz sata u sat ako 36 sati ništa ne jedete

Liječnik otkriva najbolju hranu za smanjenje masnoća na trbuhu

Liječnik otkriva najbolju hranu za smanjenje masnoća na trbuhu

Mislite da imate žgaravicu? Liječnici upozoravaju na tri moguća uzroka

Mislite da imate žgaravicu? Liječnici upozoravaju na tri moguća uzroka

Liječnik: Ovo je pet simptoma raka koje ljudi najčešće ignoriraju

Liječnik: Ovo je pet simptoma raka koje ljudi najčešće ignoriraju

Zašto vam se modrice tako lako pojavljuju? Liječnici objasnili moguće uzroke

Zašto vam se modrice tako lako pojavljuju? Liječnici objasnili moguće uzroke

Znanstvenici otkrili neočekivanu primjenu vanilije, mogla bi pomoći u liječenju rana

Znanstvenici otkrili neočekivanu primjenu vanilije, mogla bi pomoći u liječenju rana

Ljudi koji jedu meso češće dožive 100. godinu? Postoji važna caka

Ljudi koji jedu meso češće dožive 100. godinu? Postoji važna caka

Jedna romantična navika vam uništava san

Jedna romantična navika vam uništava san

Nutricionisti preporučili 5 napitaka za zdravo starenje (jedan bi vas mogao iznenaditi)

Nutricionisti preporučili 5 napitaka za zdravo starenje (jedan bi vas mogao iznenaditi)

Riječanka Dejanira Žuklić svjetska viceprvakinja u bodybuildingu

Riječanka Dejanira Žuklić svjetska viceprvakinja u bodybuildingu

"Zar ti nemaš 45?": Ljudi ne vjeruju koliko ova influencerica zapravo ima godina

"Zar ti nemaš 45?": Ljudi ne vjeruju koliko ova influencerica zapravo ima godina

Žene starije od 40 sve češće ulaze u Klub 3:30. Znate li što je to?

Žene starije od 40 sve češće ulaze u Klub 3:30. Znate li što je to?

Doručkujete dva jaja? Nutricionist objašnjava zašto to možda nije dovoljno

Doručkujete dva jaja? Nutricionist objašnjava zašto to možda nije dovoljno

Zimsko ili ljetno računanje vremena? Znanstvenici otkrili što je bolje za zdravlje

Zimsko ili ljetno računanje vremena? Znanstvenici otkrili što je bolje za zdravlje

Sir, maslac i jogurt nisu toliko štetni za srce koliko se mislilo, pokazuje studija

Sir, maslac i jogurt nisu toliko štetni za srce koliko se mislilo, pokazuje studija

Liječnik otkrio test od 60 sekundi koji može puno reći o zdravlju vašeg mozga

Liječnik otkrio test od 60 sekundi koji može puno reći o zdravlju vašeg mozga

Kreatin gradi mišiće čak i bez vježbanja, pokazalo je istraživanje

Kreatin gradi mišiće čak i bez vježbanja, pokazalo je istraživanje

Jednostavan test kože može otkriti jeste li dehidrirani

Jednostavan test kože može otkriti jeste li dehidrirani

Fizioterapeuti objasnili kako istezanje zapravo utječe na vaše mišiće

Fizioterapeuti objasnili kako istezanje zapravo utječe na vaše mišiće

Kardiolozi otkrivaju što prvo trebate napraviti ako se netko sruši pred vama

Kardiolozi otkrivaju što prvo trebate napraviti ako se netko sruši pred vama

Najbolji međuobrok za održavanje mišićne mase, prema dijetetičarima i trenerima

Najbolji međuobrok za održavanje mišićne mase, prema dijetetičarima i trenerima

Stiže zimsko računanje vremena. Znanstvenici otkrili zašto je bolje za naše tijelo

Stiže zimsko računanje vremena. Znanstvenici otkrili zašto je bolje za naše tijelo

Srčani i moždani udar kod žena ne prepoznaju ni liječnici

Srčani i moždani udar kod žena ne prepoznaju ni liječnici

Liječnici upozorili: Ovo bolno stanje češće se javlja tijekom menopauze

Liječnici upozorili: Ovo bolno stanje češće se javlja tijekom menopauze

Konzervirano voće može biti zdravo, ali pripazite na jedan detalj

Konzervirano voće može biti zdravo, ali pripazite na jedan detalj

Najbolji doručak za žene u perimenopauzi, prema nutricionistima

Najbolji doručak za žene u perimenopauzi, prema nutricionistima

Šest namirnica koje mogu ublažiti želučane tegobe

Šest namirnica koje mogu ublažiti želučane tegobe

Želite živjeti dulje? Onda u prehranu morate uvrstiti 8 skupina namirnica

Želite živjeti dulje? Onda u prehranu morate uvrstiti 8 skupina namirnica

Što se događa s kolesterolom ako svaki dan jedete jaja?

Što se događa s kolesterolom ako svaki dan jedete jaja?

Učitavanje komentara

Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Izdvojeno

{{article.sponsoredDescription}} Oglas

Pročitajte još

Kako djecu naučiti zdravijim navikama? Ove škole imaju konkretne rezultate

Kako djecu naučiti zdravijim navikama? Ove škole imaju konkretne rezultate

Ovo je tajna onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znamo po čemu

Ovo je tajna onih koji uvijek mirišu skupo, a ne znamo po čemu

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Od ukusne zimnice do kuhinjskih aparata: Kaufland krije impresivnu ponudu

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Svi pričaju o Olaplexu. Evo što zapravo radi oštećenoj kosi

Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti

Volite izlete i dobru hranu? Ove hrvatske restorane morate posjetiti

6000 kvadrata za odmor kraj mora. I ne, ne morate rezervirati noćenje

6000 kvadrata za odmor kraj mora. I ne, ne morate rezervirati noćenje

Stigao je novi val pogodnosti za HT korisnike. Ovo vrijedi provjeriti

Stigao je novi val pogodnosti za HT korisnike. Ovo vrijedi provjeriti

Pun frižider za manje od 1 eura? Da, moguće je

Pun frižider za manje od 1 eura? Da, moguće je

Liječnice upozoravaju na napitak koji može izazvati nagli skok šećera u krvi

Liječnice upozoravaju na napitak koji može izazvati nagli skok šećera u krvi

Simulacija pokazala što se događa s tijelom iz sata u sat ako 36 sati ništa ne jedete

Simulacija pokazala što se događa s tijelom iz sata u sat ako 36 sati ništa ne jedete

Liječnik otkriva najbolju hranu za smanjenje masnoća na trbuhu

Liječnik otkriva najbolju hranu za smanjenje masnoća na trbuhu

Mislite da imate žgaravicu? Liječnici upozoravaju na tri moguća uzroka

Mislite da imate žgaravicu? Liječnici upozoravaju na tri moguća uzroka

Liječnik: Ovo je pet simptoma raka koje ljudi najčešće ignoriraju

Liječnik: Ovo je pet simptoma raka koje ljudi najčešće ignoriraju

Zašto vam se modrice tako lako pojavljuju? Liječnici objasnili moguće uzroke

Zašto vam se modrice tako lako pojavljuju? Liječnici objasnili moguće uzroke

Znanstvenici otkrili neočekivanu primjenu vanilije, mogla bi pomoći u liječenju rana

Znanstvenici otkrili neočekivanu primjenu vanilije, mogla bi pomoći u liječenju rana

Ljudi koji jedu meso češće dožive 100. godinu? Postoji važna caka

Ljudi koji jedu meso češće dožive 100. godinu? Postoji važna caka

Jedna romantična navika vam uništava san

Jedna romantična navika vam uništava san

Nutricionisti preporučili 5 napitaka za zdravo starenje (jedan bi vas mogao iznenaditi)

Nutricionisti preporučili 5 napitaka za zdravo starenje (jedan bi vas mogao iznenaditi)

Riječanka Dejanira Žuklić svjetska viceprvakinja u bodybuildingu

Riječanka Dejanira Žuklić svjetska viceprvakinja u bodybuildingu

"Zar ti nemaš 45?": Ljudi ne vjeruju koliko ova influencerica zapravo ima godina

"Zar ti nemaš 45?": Ljudi ne vjeruju koliko ova influencerica zapravo ima godina

Žene starije od 40 sve češće ulaze u Klub 3:30. Znate li što je to?

Žene starije od 40 sve češće ulaze u Klub 3:30. Znate li što je to?

Doručkujete dva jaja? Nutricionist objašnjava zašto to možda nije dovoljno

Doručkujete dva jaja? Nutricionist objašnjava zašto to možda nije dovoljno

Zimsko ili ljetno računanje vremena? Znanstvenici otkrili što je bolje za zdravlje

Zimsko ili ljetno računanje vremena? Znanstvenici otkrili što je bolje za zdravlje

Sir, maslac i jogurt nisu toliko štetni za srce koliko se mislilo, pokazuje studija

Sir, maslac i jogurt nisu toliko štetni za srce koliko se mislilo, pokazuje studija

Liječnik otkrio test od 60 sekundi koji može puno reći o zdravlju vašeg mozga

Liječnik otkrio test od 60 sekundi koji može puno reći o zdravlju vašeg mozga

Kreatin gradi mišiće čak i bez vježbanja, pokazalo je istraživanje

Kreatin gradi mišiće čak i bez vježbanja, pokazalo je istraživanje

Jednostavan test kože može otkriti jeste li dehidrirani

Jednostavan test kože može otkriti jeste li dehidrirani

Fizioterapeuti objasnili kako istezanje zapravo utječe na vaše mišiće

Fizioterapeuti objasnili kako istezanje zapravo utječe na vaše mišiće

Kardiolozi otkrivaju što prvo trebate napraviti ako se netko sruši pred vama

Kardiolozi otkrivaju što prvo trebate napraviti ako se netko sruši pred vama

Najbolji međuobrok za održavanje mišićne mase, prema dijetetičarima i trenerima

Najbolji međuobrok za održavanje mišićne mase, prema dijetetičarima i trenerima

Stiže zimsko računanje vremena. Znanstvenici otkrili zašto je bolje za naše tijelo

Stiže zimsko računanje vremena. Znanstvenici otkrili zašto je bolje za naše tijelo

Srčani i moždani udar kod žena ne prepoznaju ni liječnici

Srčani i moždani udar kod žena ne prepoznaju ni liječnici

Liječnici upozorili: Ovo bolno stanje češće se javlja tijekom menopauze

Liječnici upozorili: Ovo bolno stanje češće se javlja tijekom menopauze

Konzervirano voće može biti zdravo, ali pripazite na jedan detalj

Konzervirano voće može biti zdravo, ali pripazite na jedan detalj

Najbolji doručak za žene u perimenopauzi, prema nutricionistima

Najbolji doručak za žene u perimenopauzi, prema nutricionistima

Šest namirnica koje mogu ublažiti želučane tegobe

Šest namirnica koje mogu ublažiti želučane tegobe

Želite živjeti dulje? Onda u prehranu morate uvrstiti 8 skupina namirnica

Želite živjeti dulje? Onda u prehranu morate uvrstiti 8 skupina namirnica

Što se događa s kolesterolom ako svaki dan jedete jaja?

Što se događa s kolesterolom ako svaki dan jedete jaja?

Pretplatite se na Index bez reklama

Index od 2002. donosi vijesti bez kompromisa. Pretplatite se, podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Pretplatite se na Index bez reklama

Podržite neovisno novinarstvo i čitajte Index bez bannera.

Čitanje bez reklama

Brže učitavanje stranica

Otkažite kad god želite