I PTICE na grani znaju koliko je važno piti vodu. U danu moramo popiti otprilike osam čaša vode, ali to može varirati ovisno o spolu, dobi, temperaturi zraka, razini tjelesne aktivnosti i ostalim čimbenicima. Prema ayurvedskoj medicini, drevnoj indijskoj praksi iscjeljivanja tijela hranom i biljem, nije važno samo koliko vode pijemo nego i kako je pijemo.

Već ste čuli da je potrebno sporo žvakati i uživati u hrani jer to može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju probave, a ayurvedski stručnjaci vjeruju i da je polagano pijuckanje vode tijekom dana puno korisnije za tijelo od naglog ispijanja čaše vode. 

Zašto? U ayurvedskoj medicini cilj je uvijek držati tijelo opuštenim kako bi se smanjio stres, a rad organa održao učinkovitim. Stoga, umjesto da šokirate organizam iznenadnim naletom ledene vode, savjetuju da pokušate češće piti manje gutljaje vode sobne temperature.