OD NEOBIČNOG tinejdžera Zack Efron se transformirao u živući primjer zdravog življenja. Ne odustaje od fitnessa, uravnotežene prehrane i općenito zdravog života u cijelosti i tako inspirira muškarce diljem svijeta da se odvaže na isto.

Njegova mentalna i fizička transformacija započela je 2013. kad se poznati glumac ostavio alkohola. 

“U životu dobivate onoliko koliko uložite. Prevladati strah vodi do uspjeha”, izjavio je 2016. kada je za časopis Elle progovorio o tome koliko je dugo potpuno trijezan.

Zahvaljujući tome što je u potpunosti izbacio alkohol iz života, Efron bolje spava, ne deblja se i smanjio je rizik od raka. 

“Odmor od alkohola, čak i kraći od samo nekoliko tjedana, odlična je ideja, posebno ako redovito konzumirate više od preporučene dnevne doze”, kaže dr. Damon Raskin.

“Mineralna voda s malo svježeg soka od limuna odličan je supstitut za alkohol, posebno ako slobodno vrijeme provodite u društvu”, izjavio je stručnjak za zdravo življenje Luke Hines koji je ambasador australske kampanje Ocsober koja će se odvijati tijekom listopada s ciljem promocije prednosti življenja bez alkohola.