Foto: WeHeartIt

DOK se mučite izravnati trbuh, zaobliti stražnjicu i učvrstiti bedra i noge, nemojte zaboraviti na svoje ruke, jer ćete njih prve pokazati kad nam konačno dođe lijepo vrijeme.

Uostalom, lijepo oblikovane ruke san su svake žene, a vježbe za njih uopće nisu toliko teške niti trebaju trajati dugo.

Zato ih možete dodati u svaki trening i raditi ih 3-4 puta tjedno.

Rezultati će tako stići začuđujuće brzo, a da za lijepe ruke ne trebate ići u teretanu, pronašli smo odličan trening kojeg možete raditi kod kuće, sa samo dvije bučice (prave težine) i podlogom za vježbanje.

"Prava" težina je ona koju možete izdržati tijekom izvođenja, tako da vam posljednja 2-3 ponavljanja budu super naporna.

Uključite ton i odradite trening: