Foto: Pinterest

U FITNESS jelovniku vrlo je malo jela kremaste teksture.

Ovo jelo će zadovoljiti potrebe vašeg organizma za proteinima, ali i za ugljikohidratima te vlaknima.

Također vjerujemo kako ćete s ovim jelom zadovoljiti i vašu potrebu za uživanjem u dobrom okusu kvalitetne hrane.
 

200 g fileta pilećih prsa
 

200 g posnog sira
 

80 g tjestenine
 

1/2 dcl nezaslađenog sojinog mlijeka
 

2 jušne žlice pasirane rajčice
 

1 čajna žlica senfa
 

pola brokule
 

prstohvat soli
 

prstohvat papra

1. Na tavi, čije dno prekrijte s malo vode, dinstajte pileća prsa narezana na manje komade u trajanju od 15 min
 

2. Pred kraj dinstanja, kada većina vode ishlapi, u posudu dodajte štapnim mikserom sjedinjene sastojke: posni sir, sojino mlijeko, pasiranu rajčicu, senf, sol, papar
 

3. Cjelokupan sadržaj tave kuhajte dok ne provri, nakon čega u tavu dodajte kuhanu tjesteninu i brokulu te kuhačom promiješajte sve sastojke
 

Priprema ovoga jela izrazito je jednostavna te biste se svako trebali okušati u njegovoj izradi.

Nadamo se da će vam se svidjeti kremasti okus pripremljenog jela. 

Dobar tek!