index.hr index.hr

Ni vegani ni vegetarijanci: Tko su veggani?

F.P.
Zadnja nadopuna: 15:03, 16. veljače 2018.
Ni vegani ni vegetarijanci: Tko su veggani?

Foto: 123rf/Instagram

VEGGANSTVO je novi trend u prehrani koji ima sve više poklonika.

Veggani su ljudi koji se hrane kao vegani, ali jedu jaja, pa od tud i taj dodatak nazivu (veg+egg).

No dok će mnogi možda pomisliti da je riječ o još jednom trendu modernog doba koji će, kao svi trendovi, jednom pasti u zaborav, mnogi misle da je vegganstvo zapravo jedan od najboljih i najzdravijih načina prehrane. 

Što se samog veganstva tiče, stručnjaci tu uvijek naglašavaju da je iznimno važno znati dobro planirati prehranu.

Prehrana mora biti dobro balansirana i dostatna u količini nutrijenata koje vegani ne dobivaju od namirnica životinjskog porijekla. 

Pritom, naravno, mislimo na proteine koje je moguće dobiti i od namirnica biljnog porijekla, ako se unose u dovoljnoj količini.

Zato je ovaj dodatak jaja u prehrani sve brojnijih veggana itekako dobrodošao, zbog visokih doza kvalitetnih proteina kao i famoznog vitamina B-12, koji se uvijek spominje kad se raspravlja o nedostacima veganske prehrane.

>Pet jasnih znakova da vam nedostaje vitamina B 12<

I baš zbog toga što jaja u mnogočemu olakšavaju prehranu, veggana je doista sve više.

 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara