Foto: Instagram

POZNAVATELJI i ljubitelji joge dobro znaju koliko ona može utjecati na naše zdravlje, vitalnost i liniju.

No, joga nije samo vježba gipkog tijela. Postoji toliko vrsta da ih je praktički nemoguće pobrojati, ali zato imamo jednu lijepu vijest za sve vas koji je prakticirate. Ili možda nikada niste ni pokušali, jer vam se čini teška.

Predstavljamo vam pozu poznatu kao Surya Mudra, namijenjenu poticanju vaše unutarnje vatre. To je poza koja jako ubrzava metabolizam, a vi se praktički ne morate ni micati.

Surya Mudra je poza ruke koja može utjecati na bolji protok energije, a budući da svaki prst predstavlja drugačiji element, spojem palca i prstenjaka spaja se energija vatre i zemlje. 

Palac označava vatru, kažiprst zrak, srednji prst eter, prstenjak zemlju, a mali prst vodu.

Prsti kod joge i Ayurvedske medicine predstavljaju električne krugove koji preusmjeravaju protok energije te se tijekom zadržavanja u određenoj pozi, uz misli usredotočene na "unutarnje tijelo", preusmjerava energija zbog postizanja bolje ravnoteže.

O tome je nedavno pisala instruktorica joge Kara Rane u The Yoga Times-u, gdje je napomenula da bi se ručna poza Surya Mudra trebala držati 45 minuta, ali je dokazano da se može slobodno rasporediti na tri termina od 15 minuta. I to će biti dovoljno da bez ikakve aktivnosti ubrzate svoj metabolizam, tvrdi ona.

Svima vama koji u ovo vjerujete ili ne, možemo poručiti samo jedno: Ne košta vas ništa da probate. Uostalom, 3 puta dnevno po 15 minuta totalnog mira i "razgovora sa samim sobom" ne mogu vam donijeti baš ništa loše.