KOSA s vremenom prirodno sijedi, no ako želite prirodno usporiti pojavu sijedih vlasi, povećajte unos voća i povrća. Novo istraživanje sa sveučilišta Nagoya i Chubu u Japanu otkriva da antioksidans koji se nalazi u mnogim vrstama voća, povrća i začinskog bilja može pomoći u usporavanju ili čak sprječavanju pojave sijedih vlasi.

Studija, objavljena u časopisu Antioxidants, promatrala je miševe tijekom 16 tjedana, pri čemu su im znanstvenici davali luteolin, prirodni flavonoid iz biljaka. Istraživači su otkrili da su miševi tretirani luteolinom nakon 16 tjedana imali znatno manje sijedih dlaka u usporedbi s netretiranim miševima, kao i zdravije matične stanice folikula dlake, piše Parade.

Istraživanje pokazuje da povećan unos luteolina kroz prehranu može usporiti sijeđenje kose. Evo najboljih izvora ovog antioksidansa.

• Povrće bogato luteolinom: celer, peršin, zelena paprika, brokula, mrkva, kupus, špinat, luk.
• Voće bogato luteolinom: jabuke, naranče, limun, bobičasto voće (borovnice, kupine, jagode, brusnice), trešnje, kruške, grožđe.
• Začini i bilje bogati luteolinom: timijan, ružmarin, origano, kamilica.