TAJNA zdravog i sretnog braka zapravo nije nikakva tajna. Prema riječima stručnjaka i savjetnika za veze, najsretniji parovi svakodnevno njeguju međusobno poštovanje, ljubaznost, pažnju i opraštanje. No mnogi se pitaju - kako to izgleda u praksi? Kako ti parovi ostaju povezani, srdačni i privrženi kroz godine? U nastavku su savjeti koje savjetnici i stručnjaci neprestano ponavljaju jer, jednostavno rečeno - djeluju.

1. Ostavite prostor za ranjivost bez osuđivanja

Savjetnica za parove Carolyn Hidalgo ističe da zdrav brak nastaje kada partneri stvaraju siguran prostor u kojem se može iskreno govoriti, bez straha od kritike, srama ili krivnje. "Iskra zdravog braka leži u slobodi da budemo svoji - sa svim svojim svjetlima i sjenama", kaže ona za YourTango. Umjesto da jedno drugo činimo odgovornima za vlastitu sreću, trebali bismo u brak donositi vlastito zadovoljstvo i entuzijazam, oslobođeni potrebe za kontrolom i osudom.

2. Pokazujte nježnost, pažnju i zahvalnost

Terapeutkinja za brak Mary Kay Cocharo savjetuje niz malih, ali moćnih navika koje održavaju bliskost: "Vježbajte dobru komunikaciju tako da ponovite ono što vam je partner rekao prije nego što odgovorite - to smanjuje sukobe."

Preporučuje i pet minuta bez ometanja - gledanja u oči i držanja za ruke. "Iznenađenja, dodiri, poljupci i iskrene riječi zahvalnosti grade osjećaj povezanosti i ljubavi", dodaje.

3. Opraštajte male propuste i budite pošteni jedno prema drugome

Psihologinja dr. Barbara Becker Holstein naglašava važnost tolerancije i uzajamnog razumijevanja. "Tajna zdravijeg braka je u puštanju razočaranja kada shvatimo da naš partner nije savršen - i u pronalaženju načina kako biti fer jedno prema drugome", kaže.

Ponekad ćemo pustiti male propuste bez zamjeranja, a ponekad će partner učiniti isto za nas. Osim toga, ne smijemo zaboraviti da dobar smijeh često pomaže da zajedno prođemo kroz sve.